不調にさようなら。毎日、絶好調！が良いに決まっている！

あっち（どちらかと言えば東側）は曇りで、西側は晴れ。
しかし、これで西側から風（7ｍ）が出て来て雪になると言うのだから恐ろしや。。

日本で唯一、世界でも唯一！
新次元真感覚の「究極の整体」では
頸椎ひとつひとつ・背骨ひとつひとつ矯正している究極の整体屋です。
（ボキボキ整体・ボキボキ矯正ではありません）
究極のセルフコントロール法「究極のヨガ」を指導！
これからの時代は自分の体は自分で治す！

骨格と筋肉を直せば万病治る
総合整体健康体力研究所
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのたなか（56）です。
おはようございます！
医者いらず薬いらずの真の健康法で
今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！



というわけで、昨晩は母屋で脚トレ！
ここのところ遅い時間になってしまって危う過ぎるので少し早めにやってしまおう！
ということで
16時39分スタート！
ヨガの太陽礼拝12回
レッグエクステンション&レッグカール5セット！
筋トレ所要時間は、30分ちょうど！


ここのところ痛くて辛かった首ですが、今朝は85%ぐらい良くなりました。
だいぶ良いです！
自己診断通りに明日には完治してる可能性が出て来ました！
読み通りの日数なので、どうやら、ただの筋肉痛。。
しかし、こんな首の付け根に、こんなに酷い痛みと可動制限が起こるような筋肉痛はこれまでの人生で初めて！
となると、やっぱり！ベンチプレスで普段おろさない位置におろしたことによるものだったという可能性が大です。
本当にそうなのか？それを確かめるべく、もう一度、ベンチプレスでその位置におろせば判明することですが、、、。
もう二度とあの痛み・硬さ・辛さは味わいたくないので、その実験はしたくない心境です。
やっぱり、毎日、絶好調！が良いに決まってますよね♪


明日の朝は15cmぐらいの積雪がありそうな予報です。。
雪かきイヤだな。。