「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2018年 10月 02日 ( 1 )


2018年 10月 02日

変わらない日々。

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは!

9月は筋トレ結構頑張りました!
軽トレ(15分~30分ほど)から60分ほどまで様々ですが。

最近はトレーニング内容を変えたこともあり、49歳と2か月が過ぎた今、わずかではありますが肉体が変化を実感しています。

2か月ほど食事を変えたら、いつの間にか体重は4kg減。

でも、また糖質を食べ出したらあっという間に2kg戻りました(爆)

腕が太くなったような気がします。
腕の脂肪はだいぶなくなってきたような気がします。

お腹の脂肪は、残念ながら、わずかに減ったのみです。。

腕が太くなったせいで、「究極のヨガ」のいくつかのポーズはとてもやりづらくなっています。

ヨガ・マスターとしてこれでいいのかは悩みどころ。

昨日は一昨日の晩の腕トレで、二頭筋を痛めつけすぎて、一日中眠かったです。

腕の筋肉痛と、背中の筋肉痛が酷いと、まぁ、眠い、眠い、、。


今夜も鍛錬房入りの予定。

仕事して、筋トレして、「究極のヨガ」をしての変わらない毎日。

日々、絶好調!



体の悩み、健康上の悩みのは90%は首(頸椎の矯正)で解決します!

詳しくは、アートセラピーハウスのホームページ





by athojapalegend | 2018-10-02 16:56 | アートセラピーハウス ism