「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2019年 02月 11日 ( 1 )


2019年 02月 11日

筋肉を大きくしたいし柔軟性は決して失いたくない

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

今日も「究極のヨガ」のおかげで絶好調!

昨晩(2月10日・日曜日)も奥さんと鍛錬房(筋トレルーム)入りし「夫婦(めお)トレ」しました。

「夫婦(めお)トレ」=「夫婦でトレーニング」と言っても、扱う重量もトレーニングサイクルも違うので、一緒におこなっているわけではありません。

「夫婦(めお)トレ」の実態は、僕が奥さんの筋トレ指導して、それが終わったら奥さんは帰宅。その後、自分のトレーニングをしているだけのこと。

さて、昨晩の奥さんのメニューは「腕の日」

ランジ20回×2セット
バーベルカール3セット
トライセップス・エクステンション3セット
ハンギングレッグレイズ2セット


そして、僕は「胸の日」

ダンベルプレス9セット

あとは、軽くチンニング(懸垂)など。

その後は、「究極のヨガ」をして、一日の疲れを取りました。




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特にプレス系で上腕三頭筋を使った日は「背中で握手するポーズ」がとても大変です。

昨晩はなんとか組めました(^^;

セルフタイマー10秒内でポーズを撮って、パシャリ!☆

筋肉を大きくしたいけど、こうした柔軟性は失いたくありません。

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「他人(ひと)を治せる」とは
「自分の体を治せる」ということ。

何もしないで健康であることは
他人(ひと)のために何の参考にもならない。

日々の努力の上に自分が健康であることが
その施術(治療)が正しい証拠でもあり
あらゆる症状や病気の予防法としての証明でもある。

真の治療家になりたいと思ったから
自分の肉体を鍛え
自分が真の健康体になることを
心がけて生きています!

嘘のない真の治療家になりたいし、
真の治療家でいたいから。

というわけで、
「40からの青春」も
いつの間にやら
Plus 9 になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間でした。


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
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by athojapalegend | 2019-02-11 11:27 | カラダバカ一代