長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2019年 03月 20日

醜足(シコアシ)ではなく四股200回含む脚トレ700回

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長野市の整体・ヨガ・筋トレのアートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんばんは!

今日も「究極のヨガ」のおかげで一日、絶好調!

昨晩と今晩も鍛錬房入り!

昨晩は「肩の日」
(一部内容)
■バックプレス
80kg 20回×2セット
50kg 20回×2セット
■ダンベルフロントプレス
■ダンベルインクラインベンチ


今日は「脚の日」
■四股 100回×2セット
■ランジ 100回×2セット
■スクワット 150回×2セット
トータル 脚トレ 700回


既に「究極のヨガ」で今日一日の疲れもしっかり取りました!
冷水シャワーも浴びて、
あとはお楽しみの一杯(笑)


結局、単行本「バキ道」買いました。
思ったりよりも面白いです!

「グラップラー刃牙」は中々読む気にならないで止まってますけど
近年のは絵も洗練されていて好みです。

私の好きな漫画家さんのひとり
山口貴由先生みたいになってきてますねバキ道。

ナレーションというか説明が多い感じが。
それが結構、好みです。
また単行本出たら買います、たぶん。


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【お得な特別コースのご案内】
ヨガと筋トレでセルフコントロール!
真の健康体を手に入れる!


■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』


【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
&
健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。

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(2016年5月7日の指導者)

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(2018年10月14日の指導者(49歳))

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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減って
喜んでいるようではダメです!

体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けること。
そして
年をとっても筋トレを続けることです。


ダイエットのために、
ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までも落としてしまい、
健康面から考えても効率が良いものとはいえません。

走るのが好きでスポーツとして楽しむには良い趣味だと思いますが
ダイエットが目的ならば、おすすめしません。

ウォーキングは運動として負荷や刺激が弱すぎるため
更にダイエットにはなりません。

効率よくダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる
筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!


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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方は
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!

わかりやすく、丁寧に指導致しています。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、
「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ」は学校の勉強と似ています。

とはいえ「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫!

「筋トレ」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ている点は
人生において努力が必ずしも報われるとは限りません。

でも、「勉強」は努力がテストの点数や成績に現れます。

「筋トレ」も、その努力は
トレーニングで扱う重量や回数という数字に現れます。

そして、努力の結果が必ず肉体に現れます!

「筋トレ」の面白さはそんなところにあります。
そして、充実感を感じて続いている人も多いんです!

今の健康のために!
将来の健康のために!
適度に筋肉を鍛えることをおすすめします!

「究極の筋トレ」で バーベルやダンベルなど重いものを扱っても
「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
但し、それには集中力が必要です。

実は集中力アップのトレーニングにも最適です。


また、
「硬い筋肉はつくらない!」をモットーにしています。

柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダです。



年とともに変化してしまった自身の肉体を、
できれば死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」


何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!



■究極のフィジカルフィットネス!
パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)




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■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』


【内容】
・「究極の整体」完全版 1回
・「究極のヨガ」(基本19ポーズ完全伝授)5回
・「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導(食事指導含む)10回
・更に、今回は特別に、整体、ヨガ、筋トレのいずれかで使える3回分をプラス
※例:整体で3回使ってもよし。ヨガに3回使ってもよし。整体1回・ヨガ1回・筋トレ1回という使い方もOK!


【詳細】
●「究極の整体」完全版は施術が30分。初回の方のみ、 そのあとに、現在の体の状態について説明を致します。 そちらが、15分~30分ぐらいかかるため、1時間をみておいて下さい。

●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授全5回)
※6ヶ月コースに相当する内容を短期集中完全習得の内容となります。

・1回目の指導: 首&上肢(上半身)の全12ポーズを2時間
・2回目の指導: 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、
            下肢(下半身)&体幹の全7ポーズを2時間
・3回目の指導: 前回までの総復習で、全19ポーズを1時間
・4回目の指導: 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる1時間
・5回目の指導: 4回目同様の1時間

※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。


・もし、上記の回数で覚えられなかった場合は、通常の復習コースを御利用下さい。 (時間延長の場合も同じです) 1回(60分枠)¥3,000 4回セット(1回60分枠×4回)¥10,000~となります。

●「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導と食事指導 全10回

・「究極の整体」(1回)と「究極のヨガ」の指導が終了して、 1回目の筋トレをスタートした日から3ヶ月が期限となります。 その3ヶ月を過ぎると残りの筋トレの回数があっても無効となりますのでご注意下さい。

土日祝の予約も可能です。



【特別料金】
※年齢によって異なります。

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■20歳~29歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥10,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥100,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥68,000= ¥178,000 →¥160,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



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■30歳~39歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥13,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥130,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥70,000= ¥213,000 →¥180,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ


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■40歳以上の方の場合(今回特別に50歳以上の方もご利用になれます
[整体・初回(1回)¥15,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥150,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥80,000]= ¥245,000 →¥200,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



※一括払いのみとなります。



【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

メールアドレス athojapa@gmail.com

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定 整体×ヨガ×筋トレ 短期集中特別セットコース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号(英数字)
※番号(英数字)が記入されていない場合は無効になる可能性があります。




詳しくはこちらのページから♪



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ





# by athojapalegend | 2019-03-20 22:33 | カラダバカ一代
2019年 03月 20日

他のヨガとの違いは「頸椎コントロール」にあり!

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頸椎コントロールが決め手!


整体×ヨガ×筋トレで


病気(癌)は予防する時代へ



あなたは本当に健康ですか?!



健康かどうかは、寝て起きた時の状態が全てを物語ります。


その時カラダが明確に軽く感じる人こそが真の健康体です。


起きた時に体のどこかが『痛い』、『だるい』、『重い』などと感じているなら要注意です!


『別に普通・・・』というのも決して良い状態ではありません。


自分の身体に対して鈍感になっている証拠です。



たとえば、人間の体は起きた時に少しばかり調子が悪くても、


活動をし始めると血行が良くなるため動いてしまえばどうにかなるものです。


しかし、そのような騙し騙しの生活は決して体によくありません!


一日の体の疲れを取らないで寝てしまっている人がほとんどです。

その結果、どこかが痛くなったり、


いずれ体調を崩したり


病気(癌)になっても、


むしろ当たり前のことで、


残念ながら自業自得です。



結局、健康とは日々の積み重ねです。


よく言われる定期的な検査や、


早期発見・早期治療よりも大事なのは、


予防です!




真の健康とは、


普段からいかに優れた体調で生活できているかが何よりも大事です。



一日の体の疲れを取ること。


一日の体の疲れを取って寝る。


聞けば、この当たり前のことを、ほとんどの人たちはやって生きていません。


だから、私のところに不調を訴えて多くの方が来られるわけです。



でも、そのほとんどの原因は、


実は、


一日の体の疲れを取っていないためです。



その「一日の体の疲れを取る」ための本当の技術を教えられる人も


私以外にはいないことでしょう。



自分のからだを守るのは、自分自身です!


「究極のヨガ」は、 寝る前に一日の仕事や生活の疲れを


完全に取り除くことが目的です。


そのため、起きた時カラダはリセットされていて


リフレッシュされた状態であることを目指します。





■一日の体の疲れを完全に取る技術

自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

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首の調子が良くなれば万病治る!

人間の体の悩み、健康上の悩みの

90%は首(頸椎の矯正)で解決します!


と言っても決して過言ではありません!


人間など脊椎動物の中枢神経は、脳と脊髄からでき、


最も重要な脳は頭蓋骨の中にあり


体内の各種器官を総合的にコントロールしています。


その脳にとどまらず身体全体に多大な影響を与えるのが首(頸椎)です。


首の関節の可動に制限があると、


いろいろな症状や病気の可能性が出てきます。



例えば、

視力低下、聴力低下、耳鳴り、鼻の通りが悪い(鼻炎、花粉症)、

頭痛(偏頭痛)、吐き気、めまい、手の痺れ、

更年期障害、鬱病、リウマチなどなど。



その他にも、ホルモンの分泌などにも影響があり、

女性の場合、生理痛、生理不順、不妊症、子宮の病気など、

男性も同じように不妊症などの原因も考えられます。


また、頭痛(偏頭痛)は異常を知らせるシグナルとも言えます。

それを長い間放置しておくことで細胞が変化し、腫瘍などが出来ていたり、

あるいは脳梗塞(脳血栓・脳塞栓)、くも膜下出血、その他などの原因となります。



■「頸椎の矯正」が決め手!

新次元真感覚の完全手技療法
「究極の整体」(詳しい内容と料金)



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究極の整体屋アートセラピーハウスは、


日本で唯一、

頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正できる究極の整体屋です。



そして、


日本で唯一、

自分でできる頸椎の矯正法を指導しているヨガ教室でもあります。



首(頸椎)を直せば万病治る!


健康は万能なり!

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他のヨガ教室との違いは

「頸椎コントロール」にあり!


アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)と決定的な違いは
「頸椎コントロール」を教えているところです。

他では絶対に指導できないはずです。

何故なら、
私のように「頸椎の矯正」ができなければなりません。

整体師やカイロプラクターでさえ「頸椎の矯正」ができない時代に
ただのヨガの先生(ヨガのインストラクター)ができるはずがありません。


「頸椎の矯正」ができれば
以下にあるような症状を治せる技術を持っているということになります。


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)


発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)


目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、

顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)


のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)

扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ


顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)


鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎


薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪


肩こり、四十肩(五十肩)


吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)


不整脈、高血圧(低血圧)


手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ


背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)


全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)


脊柱側彎症(側わん症)


生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症


不妊症、ED(勃起障害)


ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症


自律神経失調症、更年期障害


鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害





ざっとですが以上のような症状に
頸椎の異常が関係しています。


そのため、
「頸椎コントロール」(自分で出来る頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すことができ
予防することができます。


また、女性の場合であれば、
頸椎の異常は、
生理痛・生理不順
生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へ
と、知らない内にその影響が及びます。



「頸椎コントロール」することで
以下のようなところが正常に機能します。


●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)


●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。



女性にとって「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。


普通のヨガ教室であれば、
生理痛や生理不順などの改善となれば
「合蹠(前屈)のポーズ」や「開脚ポーズ」などが効果的であると
指導されると思いますが

「究極のヨガ」においては
それらのポーズは指導していません。



人体の”しくみ”を知らなければ
股関節や骨盤帯に刺激を与えるポーズが

生理痛や生理不順に有効という
考え方に行き着くのかもしれません。


人体の”しくみ”を知る「究極のヨガ」では
すべての無駄を省き、
もっと有効で本当に必要なポーズだけを指導してます。


しかも、キチンと自分自身で生理痛や生理不順を治せるように。


頭痛、肩こり、生理痛、生理不順を治す上でも

「頸椎コントロール」はなくてはなりません!


緩和や改善ではなく、完治を目指します!


「頸椎コントロール」はとても重要です。


将来、
脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても
「頸椎コントロール」はとても重要です!



「頸椎コントロール」を習えるのは

本当に究極の整体屋アートセラピーハウスだけです!



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●この世に生きるすべての人に
最もおすすめしているのが
アートセラピーハウスのオリジナルのヨガです。

一日の体の疲れを自分で取る技術であり
自分の体を自分でコントロールできる技術です。

更には
あらゆる病気などの予防法として効果がある
「究極のヨガ」です。

その技術を短期間で完全習得できる
おすすめのコースとなります。

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「究極のヨガ」
超・短期集中習得の全5回のコース
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【ご案内】
「究極のヨガ」には、基本全19ポーズあります。
通常のコースでは毎回60分の指導時には新しいポーズを2~3ポーズずつ丁寧に指導して、
平均7回で全19ポーズの指導が終わり、そこからは総復習で本当に使いこなせるように仕上げて行きます。

こちらの『「究極のヨガ 超・短期集中習得スタート・コース』は、 全5回の指導にとなります。

今回のこのコースは、通常コース60分×7回分に相当する内容を、
120分×2回で指導し終えて、
残りの60分×3回が 「究極のヨガ」基本全19ポーズの総復習となり、
まさに超・短期集中習得コースとなっています。




【内容】

●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授・全5回)

・1回目の指導(2時間)
 首&上肢(上半身)の全12ポーズ

・2回目の指導(2時間)
 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、下肢(下半身)&体幹の全7ポーズ

・3回目の指導(1時間)
 前回までの総復習で全19ポーズ

・4回目の指導(1時間)
 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる

・5回目の指導(1時間)
 4回目同様


※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。

※50歳以上の方は、全8回の指導となります。

※たとえば、日帰りで全19ポーズを習いたいなどありましたら、ご相談に乗ります。
※上記の回数で終わらなかった場合や覚えられなかった場合は復習コースを御利用下さい。



【特別料金】

20歳~39歳までの方・・・・・¥78,000

40歳~49歳までの方・・・・・¥80,000

50歳~59歳までの方・・・・・¥100,000




【お申し込み方法】

※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定「究極のヨガ」短期集中完全習得コース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。




【その他/注意事項】
※ヨガの指導は3ヶ月以内で消化して下さい。
※期限厳守で、期限が切れたら残りの回数があっても無効となります。

※「究極のヨガ」は、上記の回数で終わらなかった場合や覚えられなかった場合、
また本当に一生使えるようになるため自分のものにするためなどの場合は復習コースを御利用下さい。

※土日祝の予約も可能です。


詳しくはこちらのページから♪


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「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方
不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方
特に自然妊娠をお望みの方

●赤ちゃんが欲しい
●1年以内には妊娠したいと思っている方
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●マタニティヨガとしても最適です。
●妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も産後もやることは一緒で一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。
もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、
まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!
子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、
本当に使えて本当に役立つためのヨガを指導しています。
だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、
ヨガ・インストラクターをされている方。
また、これから、そういう道へ進みたい方。
ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。
専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、
誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。



◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、
体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。
女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。
どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。
ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」
というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、
水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。
整体師やカイロプラクターがよく言う
「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。
私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。
「私は、治せません」と言っているようなもの。
他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。
「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、
真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、
以下のような症状や病気は自分で治せます!

◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、
頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、
手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、
臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、
足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、
背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、
全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、
脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、
生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、
ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ





# by athojapalegend | 2019-03-20 13:11 | NO YOGA, NO LIFE!
2019年 03月 19日

背中の日、初の230kgへ!

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長野市の整体・ヨガ・筋トレのアートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

今日も絶好調!

真の治療家は
自分の肉体を鍛え
まず自分が真の健康体になること
それを心がけて生きています

嘘のない真の治療家でいたいから


というわけで、
40からの青春も

いつの間にやら

Plus9になりました
49歳の
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間です。


3月に入ってからいろいろと忙しく
それにかこつけて筋トレほとんどできてません。。
この土日も忙しくて筋トレできず。


昨晩は鍛錬房入りして「背中の日」に。
先週、背中をやっていないので2週間ぶりぐらいに。

■バーベルローイング
180kg 10回
190kg 10回
200kg 10回
210kg 10回
220kg 10回
230kg 10回 ←New!

昨晩意外と調子がよく
200kgもこれまで以上に軽く感じスムーズにできました。
しかし、210kgからは重い!
それでも、初の230kgへ!




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■「頸椎の矯正」が決め手!
新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)
お試し整体(初回)  ¥5,000~
2回目からは      ¥3,000~
「究極の整体」完全版 ¥10,000~
3回セット      ¥15,000~
10回セット     ¥35,000など



■一日の体の疲れを完全に取る技術
自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)
6ヶ月コース  ¥100,000~
分割      ¥30,000~
短期集中コース ¥78,000~
月謝      ¥10,000~



■究極のフィジカルフィットネス
健康のため・肉体改造・ダイエット!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)
パーソナル指導  ¥68,000~
ダイエットコース ¥12,000~



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■「頸椎の矯正」が決め手!
新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

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自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス
健康のため・肉体改造・ダイエット!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
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# by athojapalegend | 2019-03-19 13:01 | カラダバカ一代
2019年 03月 18日

睡眠のことを深く考える。睡眠なだけに(笑)

人生の3分の1は睡眠です。

睡眠は大事です。

人は寝ることで体の疲れを取っている。


そう聞かされると、枕やベッドなどの寝具は自分の体に合うもの・良いものを揃えお金をかけるべき。

との売り文句も納得できてしまうかもしれません。

高額でも買ってしまう人は多いと思います。



枕が合わないと寝れない、なんていう人はよく聞きます。

ベッドのマットレスが硬いと寝れないとか、柔らかすぎても駄目とか。

ベッドじゃないほうがいいとか。

私自身には睡眠に対して何もこだわりがないから、へーそいうものかと話を聞いています。





日本人の5人に1人は睡眠で悩んでいるらしい。

睡眠というのは年齢によって違いがあります。

赤ちゃん(新生児~乳児期)から子ども(幼児期~小児期)、
大人(思春期~成年期)になる過程でだいぶ違います。

うちの子も保育園の時はお昼寝があったから夜も中々早く寝てくれませんでした。

小学校に入学すれば完全にお昼寝はなくなりますので、下の子(娘)はだいたい決まった時間になると眠くなってしまいます。


中高年期から老年期になると、深い睡眠が取れないとか、長く寝れないということで悩んでいる人がうちにも多く来ます。


夜中に1~2時間、または3~4時間おきにトイレに起きてしまうとか。

そうなると寝る前の水分摂取を控えてしまう方が多い。

水分を取らずに睡眠を取る気持ちもわからなくはありませんが、水分不足こそ体に悪いです。





年齢によって睡眠というのは変化して来ることを自覚しなれけばいけません。

最近あまりよく眠れない。


昔のように寝れていない。

長くまとまった時間 眠れないからといって悩むことはありません。

睡眠がうまく取れていないから体の疲れが取れないと思ってしまうことに間違いがあります。

確かに、睡眠は体の疲れを取るためには重要な行為ですが、

一番大事なのは脳を休めることにあると私は考えます。





たとえば、寝ないで空を飛び続ける鳥や寝ないで海を泳ぎ続ける魚たちがいますよね。

彼らは左右の脳を交互に休ませることで活動を続けれているわけじゃないですか。


人間のように寝る時に一旦活動を停止しなくとも、それで「眠っている」という睡眠が成立しています。





だからというわけではありませんが、人間も体の疲れと脳の疲れを別に考えます。

体の疲れは簡単にいえば全身の筋肉の疲れです。


筋肉の性質上、硬くなった筋肉をストレッチしてあげる必要があります。


寝れば体の疲れが取れることはありません。


年を取れば余計に無理です。




こんなことはありませんか?

寝たら余計に調子が悪くなった。

寝たら体が余計にガチガチになった。

寝たら余計に疲れた。

なんてことが。

ついお昼寝してしまった時にもよくあることだと思います。


でも、それって当たり前のことなんです。

寝てしまったことが悪いのではなくて体の疲れを取らずに寝てしまったための代償です。

起きている時よりも寝ている時のほうが血流量が少ないため、筋肉が硬くなったまま(=体の疲れを溜めたまま)の状態で寝てしまえば尚更体は硬くなってしまいます。

但し、代償がある方は逆に言えばそれだけ筋肉があるからとも言えます。

筋肉というとボディビルダーのように筋骨隆々な肉体を連想してしまうかもしれませんが、
そこまで目立たなくとも誰もが持っているものです。

要するに筋肉が隆々してなくとも筋肉の反応が良すぎる、とも言えるんです。

筋肉にもいろいろなタイプの方がいます。


個人差があります。



睡眠も年齢によって変化するし個人差があります。


睡眠で悩んでいる方は、睡眠に対する固定観念をリセットするべきです。


そのひとつは、睡眠は脳を休めるためのもので、
体を休める(=体の疲れを取る)ためのものではないこと。

体の疲れを取る行為は別にあります。


実は体の疲れを取ってから寝ると世界は変わります。

まとまった時間寝れなくとも、体の調子が良いからです。


それができれば寝具は関係ないことを知ります。

高額な寝具をいろいろと買って試す必要はなくなります。

人間の首のカタチを考えて設計された何万円もするような枕じゃなくても、
近くのホームセンターなどで売られている安めの枕で十分になってしまいます。


せっかく寝たのにトイレが近くて面倒臭いということも
体の疲れさえ取れていれば大したことじゃないことを知ります。


赤ちゃん(新生児期~幼児期)の子育て中のママさんやパパさんにも言えます。


体の疲れが取れていれば夜中に泣いて起こされようとイライラすることなく対応できます。

まとまった睡眠が確保されなくてイライラしてしまうのではなく、
体の疲れが取れていないからイライラするんです。

そのイライラは赤ちゃんに向けられたり
パパに向けられたりしてしまうわけです。

「俺は仕事で疲れてるから」とか
「私だって一日中子育てで疲れてるんだよ」と
喧嘩になるのもお互いが体の疲れが取れていないためです。



体の疲れを取ってから寝てみてください。

心に余裕ができます。

優しくできます。

優しくなれます。






赤ちゃんや子どもが泣く理由を考えてみましょう。

おっぱいやミルクが欲しい時。お腹が空いている時。

眠たい時。

具合が悪い・調子が悪い時。

寂しい時。構って欲しい時。

自分の思い通りにいかない時。

おそらくこんなところです。



大人がイライラする時と何も変わらなくないですか?
たぶん、一緒です。

大人になるにつれ「疲れてる時」が加わるぐらい。


そう考えると、

空腹にならずに、疲れを取って、寝ていれば
人生もなんとか頑張れるはずなんです。


たとえ寂しい時があっても、思い通りにいかない時があっても。


人生において、体の疲れを取る技術を得ることは実は物凄く大事なことです。


体の疲れを取らずに生きることは、

何もかもが面倒くさく感じます。

仕事も。

人付き合いも。

そして、生きることまでも。


仕事は大変だし嫌かもしれません。

人付き合いだって面倒なことです。

でも、体の疲れを取る技術を持って生きてみてください。



面倒なことばかりじゃなくなります。


体の疲れを取れることで生まれる心の余裕がそれを教えてくれるはずです。


睡眠も大事ですが、

快眠、安眠、質の高い眠りより重要なのは

体の疲れを取ることです。




一日の体の疲れを完全に取る技術「究極のヨガ」おすすめです!

結局、高額な枕などの寝具を買っても「究極のヨガ」を習う方がいます。

お金をかけるべきところは寝具ではないということを言いたいのです。



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■「頸椎の矯正」が決め手!
新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)
お試し整体(初回)  ¥5,000~
2回目からは      ¥3,000~
「究極の整体」完全版 ¥10,000~
3回セット      ¥15,000~
10回セット     ¥35,000など



■一日の体の疲れを完全に取る技術
自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)
6ヶ月コース  ¥100,000~
分割      ¥30,000~
短期集中コース ¥78,000~
月謝      ¥10,000~



■究極のフィジカルフィットネス
健康のため・肉体改造・ダイエット!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)
パーソナル指導  ¥68,000~
ダイエットコース ¥12,000~



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「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、 ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。 妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、 子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。 ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。 もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。 今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。 私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、 酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。 その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。 私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。 覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、 呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。 こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、 なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。 でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです! このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。 今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって 精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。 妊娠中ということもあり薬が飲めないので、 自分で治せるようになれたらいいなと思いました。 不思議なことに頭痛にならなくなりました! あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。 寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、 先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!) きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、 全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考に やって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、 毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。 田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、 まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い 自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました! 私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。 仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、 体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています! 本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。 私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、 田中先生のところにお世話になることにしました。 先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、 自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、 なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。 体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、 夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、 先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)
●お陰様で念願だった二人目を妊娠しました。ありがとうございました。また復習に伺いますので、 宜しくお願い致します。(30代・女性)
●今まで私は体温が低く、35.5℃だったのが、36℃になりました。 0.5℃も平熱があがりました。 今までそんなことはなかったんです。 また、寒暖の差が激しい時季には風邪もひきやすく、よく医者に行っていたのですが、それがなくなりました。 喉もすぐに痛くなったりしていたのですが、それもならずに最近は調子が良いです。 このまま行ったら医者や薬いらずになるなと思いました。 (50代・男性)
●子宮筋腫がみつかりお医者さんには「治ることはない」と言われ、 「これ以上大きくしないようにしましょう」と言われ、 とてもショックを受けました。 でも、先生のところに行って整体を受ければなんとかなるんじゃないかと 偶然見つけたHPを読んで希望を持ちました。究極のヨガを習い久しぶりに お医者さんに行って検査したところ、「絶対に小さくなることはない」と言われた 子宮筋腫が小さくなっていて驚かれました。 最初は、希望をなくす酷いことばかりしか言えないお医者さんを絶対に見返してやろうというような 気持ちが強かったんですが、 これからは、ひかる先生の言葉を信じて自分のために究極のヨガを続けようと思っています。いつもありがとうございます。(40代・女性)
●妊娠中に病院でマタニティヨガを習ったことがありますが、 ちょっとポーズをやって、そのあと呼吸法をやって瞑想をしてということが 何に効いているか私にはよくわかりませんでした。 田中先生に教わったヨガはどこに効くのかがわかりやすくて、 産後、腰がずっと痛かったり、肩こりが酷かったり、頭痛やめまいがあっても 先生に治し方を教わって、いつも終わったあとはスッキリして帰っています。 わたしにはこのヨガが合っていると思いました。(30代・女性)
●一人目の育児中に腰痛と肩こりと頭痛が酷かったので先生のところでヨガを習い よくなりました。そろそろ二人目が欲しいと思いながらも中々出来ずにいたので、 また先生のところに行き、筋トレを2月中旬(2014年)から習い始めました。週1回ペースで トレーニングしていたところ 7月の初め19回目の筋トレ後に妊娠がわかりました。 やっとベンチプレスで50kgが5回できるようになったり 筋トレが楽しくなり始めたところでしたのでちょっと残念です(笑)。 いろいろ落ち着いたら、またお世話になると思います。(30代・女性)
●私はヨガのおかげで頭痛とは無縁の日々です。 あの時教えていただかなかったら…と思うと怖いです(30代・女性)
●昨日、何気に何年かぶりに朝、立ったまま靴下が履けるようになっていてビックリしました! 今までは起きた時は腰が固まっていて、とてもじゃないけどこんなことさえできませんでした(笑) 腰に痛みもしびれも出ない人生がこんなに素晴らしいとは思いませんでした。(40代・男性)
●今まで昼過ぎから夕方になる頃には腰が重たくなり臀部や左足にしびれが出ましたが、 もうほとんど痛みやしびれが出なくなりました。家族旅行で行った◯◯◯◯でも長く歩いて 痛みやしびれが出なくてラクでした。たまにヨガをサボると少ししびれるような感じが出ますが、 以前に比べれば全然マシです。(40代・男性)

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■「頸椎の矯正」が決め手!
新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の体の疲れを完全に取る技術
自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス
健康のため・肉体改造・ダイエット!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
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# by athojapalegend | 2019-03-18 12:28 | アートセラピーハウス ism
2019年 03月 16日

もっと簡潔な言葉たちで「究極のヨガ」を紹介したい。

年齢とともに
体のあちこちが痛くなり
いろいろな症状に悩まされ
様々な病気にかかってしまう。


そんな人間の肉体は
厄介以外の何ものでもない。


自分の体なのに
自分でコントロールできないという現実。


それは、究極の矛盾。


それを矛盾とさえ感じずに
さも当たり前のように
今日も人間は生きて死んで行きます。


自分に与えられたはずの肉体は
決して自分ではない
何ものかによってコントロールされ続け
ついにはその肉体とともに
もうひとつの自分までも死んで行きます。


私たちの肉体は
自分の体のはずなのに
不快な症状や病気に
いつの間にか支配されていたりします。


問題はそこです。

自分の体なのに
自分でコントロールできないという現実。


それと
自分の体なのに
何ひとつ理解していないという事実。



たとえば、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛などの
不快な症状に支配され
やがて病気に侵され
その体は死に飲まれることさえあります。




人間として生まれた以上
どうすればそれらの苦しみから
逃れることができるのか?




不老不死が叶わないならば
せめて不老長寿(若々しくて長生き)でありたい。




アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は
究極の矛盾に応えるセルフコントロール法です。




毎日寝る前に行い
一日の体の疲れを取るためのヨガです。

基本19のポーズから変化する
コンビネーションスタイルで
一日、わずか10分
慣れたら7~8分で終わることができます。




慌ただしい生活の中でも
何かと忙しい人にも
打って付けのヨガです。




また、運動嫌いや運動が苦手な人
体が硬い人でも
続きやすいヨガです。




マンツーマン指導だから覚えやすく
誰もがマスター可能なヨガです。




究極の整体屋アートセラピーハウスならではの
解剖学と生体力学の結晶で
とってもシンプルで
道理にかなって使いやすいヨガです。




人間のからだを知り
自分のからだを究(きわ)める。




そして
自分の心を知り、己を極める
究極のセルフコントロール法。




それが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」。




自分、再生。
私のカラダと私のココロ。



はじめたから、わかること。
続けたから、わかること。



アートセラピーハウスの 「究極のヨガ」で
自分という人間を再確認&再発見!


そして、再生へ。

No Yoga, No Life!

それは、“New Life”(新しい人生)のはじまりです。

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■「頸椎の矯正」が決め手!
新次元真感覚の完全手技療法!
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お試し整体(初回)  ¥5,000~
2回目からは      ¥3,000~
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健康のため・肉体改造・ダイエット!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)
パーソナル指導  ¥68,000~
ダイエットコース ¥12,000~



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「究極のヨガ」を習った方たちの感想

●(こんなにも効果があるなら)もっと早く習えばよかった。(40代女性ほか多数)
●膝の痛みがなくなったので(おもいっきり)走れることが嬉しい。(40代男性、50代女性ほか多数)
●ヨガをやって寝た日と、やらないで寝てしまった日では(体の調子が)全然違うので、 ヨガをやらないで寝るのが怖い(苦笑)(30代女性、30代男性ほか多数)
●とってもいいものを教わりました。(30代女性ほか)
●もうこのヨガなしでは生きていけない。私の宝物です。(30代女性ほか)
●首や肩こりがなくなりました。(30代女性ほか多数)
●肩こりも腰痛も自分で治せるようになった。(30代女性ほか多数)
●肩が痛くて眠れない時もありましたが、ヨガを習ってからは肩の痛みもなくなって、ぐっすり眠れるようになりました。(50代女性)
●全く頭痛にならなくなりました。(30代女性ほか多数)
●私たち夫婦には子供はできないだろうと思っていたけど、このヨガのお陰で子供も授かることができました。 妊娠中も出産後も毎日やっています。(30代女性ほか)
●子供ができないことがきっかけで習いはじめましたが、 子供を授かる前に教えていただいて本当によかったと今はしみじみ感じています。 ヨガをしないと朝は体がガチガチで朝からイライラしてしまいます。 もしこのヨガを習っていなかったらそれは単なる育児ストレスだと思い込んでいたと思います。 今ではこのヨガをして体の疲れを自分で取ることができるようになったことがありがたいです。 (30代女性ほか)
●すごく調子がいいです! (30代女性ほか多数)
●あれだけ酷かった生理痛が嘘のようになくなりました。 (30代女性ほか多数)
●便通がよくなりました。腰も痛くなくなりました。 (30代女性ほか多数)
●肩こりや腰の痛みもなくなって子育てがラクになりました。そのおかげか(?)主人にも少し優しくできるようになりました(笑) (40代女性ほか)
●体調がよくなったおかげで前向きになりました。 (30代女性ほか多数)
●自己流にならないように定期的に復習をお願いしたいと思っています。 (40代男性ほか多数)
●以前からホームページを見て「究極のヨガ」のことは知っていて気になっていました。 私もセルフコントロールができるようになりたくてはじめました。今は自分の体に起こる変化がとても楽しいです。(40代女性ほか)
●どこに行っても治らなかった脚のシビレが治った。腰痛もなくなった。 (30代男性ほか多数)
●めまいと耳鳴りが治りました。 (50代女性ほか多数)
●朝起きた時の手の強張りや、時々出る手のしびれがなくなって嬉しいです。 (40代女性ほか多数)
●昔、車で後ろから追突されてムチ打ちになって以来、調子が悪かった首や肩こり、 酷い時は吐き気まであったのが、ヨガを習ってからは嘘のようになくなってしまって驚きと嬉しさでいっぱいです。 (30代女性ほか)
●体の硬い私は、他のヨガ教室でやった時は私だけできなかったポーズも先生に教わってできるようになったことが嬉しいです。(40代女性ほか)
●友達がこちらでYOGAを習っていて昔から話は聞いていました。 その友達は『ヨガをやらないで寝るのは気持ちが悪いので毎日やっている』とのことでとても調子が良さそうです。 私も最近、年のせいかいろいろと不調があるので体質改善したくてはじめることにしました。 覚えてしまえば毎日短い時間でできて体の調子も良いので嬉しいです。(30代女性ほか)
●これまでスポーツジムでのヨガとか、どこかに集まってみんなでやるようなヨガをやって来ましたが、 呼吸法とか瞑想が主で効果もよくわからなかったしなんか違うなと思っていました。 こちらのヨガのことは数年前に偶然HPを見つけてとっても気なっていましたが、 なかなか勇気が出なかったのとお金のこともあって…。 でも、思い切って先生にメールをして習い始めることにしてよかったです! このヨガを始めるまで自分の体が疲れていたことさえも知らないで生きていました。 今はこのヨガをやらないで寝るなんて考えられません!体調が良くなって 精神的にも軽くなった気がします。(30代女性)
●頭痛と肩こりが酷くてはじめることにしました。 妊娠中ということもあり薬が飲めないので、 自分で治せるようになれたらいいなと思いました。 不思議なことに頭痛にならなくなりました! あと腰痛も全くなくお腹が張ることもありませんでした。 寝ていて足がよくつるようになってしまった時も、 先生がその対処法を丁寧に指導してくれたら、つらなくなりました(不思議!) きっと他のマタニティヨガではやらないようなポーズも臨月になって更にお腹が大きくなっても、 全然できるようになったのも自信になりました!(30代女性)
●今まではジムでヨガや某ヨガ教室に週に1~2回ペースぐらいで通ったり、ヨガの本を参考に やって来ましたが、もう少しキチンとポーズやその時の意識など要点を学んで理解して、 毎日、自宅で続けられるヨガはないかと探していました。 田中先生には優しく丁寧に(たまに厳しく!?)指導していただいて、 まだ19ポーズを10分以内ではできませんが、今までとは違い 自分のカラダをコントロールできるようにはなって来ました! 私が求めていたもので私には合っているヨガです!!!(30代女性ほか)
●アトピーが治りました!今までいろいろやって来ましたがこれは凄いヨガです!筋トレもしてみたいと思って始めました。 仕事の都合で先生のところには週1回しか行けませんが、 体の調子は更によくなりアトピーもすっかりよくなって今は全く出なくて本当に助かっています! 本当に凄い!やっぱり体の根本から変えないとダメなんだと思いました。 私と同じようにアトピーで悩んでいる方にも本当におすすめします!凄いです!(30代男性ほか)
●うつにも効果があるとホームページに書かれていたので、 田中先生のところにお世話になることにしました。 先生に「薬をやめれる人とやめれない人では治り方が全然違う」というお話を聞き、 自分でもやめたいと思っていたので思い切ってやめることにして、 なんとか自分で治せるようになりたかったのでヨガを習い始めました。 体が硬いのでまだまだ上手くポーズができなかったりするところもありますが、 夜ヨガをして寝るとよく眠れるし、体の調子はよくなりました。ありがとうございました。(30代女性ほか多数)
●今までずっと生理痛が酷く悩んでいました。生理がはじまる前から、だいたい月の半分(2週間以上)は体の調子が悪く憂鬱でしたが、 先生に「究極のYOGA」を習ってからすぐに生理痛もなくなってしまいました。(20代・女性)
●生理痛が酷く、生理の度に吐き気があり吐いたりしていましたがお陰様で治りました。(20代・女性)
●お陰様で念願だった二人目を妊娠しました。ありがとうございました。また復習に伺いますので、 宜しくお願い致します。(30代・女性)
●今まで私は体温が低く、35.5℃だったのが、36℃になりました。 0.5℃も平熱があがりました。 今までそんなことはなかったんです。 また、寒暖の差が激しい時季には風邪もひきやすく、よく医者に行っていたのですが、それがなくなりました。 喉もすぐに痛くなったりしていたのですが、それもならずに最近は調子が良いです。 このまま行ったら医者や薬いらずになるなと思いました。 (50代・男性)
●子宮筋腫がみつかりお医者さんには「治ることはない」と言われ、 「これ以上大きくしないようにしましょう」と言われ、 とてもショックを受けました。 でも、先生のところに行って整体を受ければなんとかなるんじゃないかと 偶然見つけたHPを読んで希望を持ちました。究極のヨガを習い久しぶりに お医者さんに行って検査したところ、「絶対に小さくなることはない」と言われた 子宮筋腫が小さくなっていて驚かれました。 最初は、希望をなくす酷いことばかりしか言えないお医者さんを絶対に見返してやろうというような 気持ちが強かったんですが、 これからは、ひかる先生の言葉を信じて自分のために究極のヨガを続けようと思っています。いつもありがとうございます。(40代・女性)
●妊娠中に病院でマタニティヨガを習ったことがありますが、 ちょっとポーズをやって、そのあと呼吸法をやって瞑想をしてということが 何に効いているか私にはよくわかりませんでした。 田中先生に教わったヨガはどこに効くのかがわかりやすくて、 産後、腰がずっと痛かったり、肩こりが酷かったり、頭痛やめまいがあっても 先生に治し方を教わって、いつも終わったあとはスッキリして帰っています。 わたしにはこのヨガが合っていると思いました。(30代・女性)
●一人目の育児中に腰痛と肩こりと頭痛が酷かったので先生のところでヨガを習い よくなりました。そろそろ二人目が欲しいと思いながらも中々出来ずにいたので、 また先生のところに行き、筋トレを2月中旬(2014年)から習い始めました。週1回ペースで トレーニングしていたところ 7月の初め19回目の筋トレ後に妊娠がわかりました。 やっとベンチプレスで50kgが5回できるようになったり 筋トレが楽しくなり始めたところでしたのでちょっと残念です(笑)。 いろいろ落ち着いたら、またお世話になると思います。(30代・女性)
●私はヨガのおかげで頭痛とは無縁の日々です。 あの時教えていただかなかったら…と思うと怖いです(30代・女性)
●昨日、何気に何年かぶりに朝、立ったまま靴下が履けるようになっていてビックリしました! 今までは起きた時は腰が固まっていて、とてもじゃないけどこんなことさえできませんでした(笑) 腰に痛みもしびれも出ない人生がこんなに素晴らしいとは思いませんでした。(40代・男性)
●今まで昼過ぎから夕方になる頃には腰が重たくなり臀部や左足にしびれが出ましたが、 もうほとんど痛みやしびれが出なくなりました。家族旅行で行った◯◯◯◯でも長く歩いて 痛みやしびれが出なくてラクでした。たまにヨガをサボると少ししびれるような感じが出ますが、 以前に比べれば全然マシです。(40代・男性)

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# by athojapalegend | 2019-03-16 15:45 | NO YOGA, NO LIFE!