「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2019年 01月 18日

新しいトレーニングメニューの感触 【追記あり】

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

昨夜も鍛錬房入り!

子供たちが寝るまでまってからの超簡単トレーニング。

腕の日。

上腕三頭筋は、重さは軽めで以下の3種目も連続でやって、インターバルもあまり取らずに3セットやって追い込みました。

バーベルカール 37kg
インクラインカール 20lbs
ドラッグカール 37kg

上腕三頭筋も重さは軽め。同じように以下3種目を連続でやって、3セットで限界近くまで。

トライセップスEX 37kg
クローズグリップベンチ 37kg
ダブルのキックバック 20lbs

おそらく時間にしたら15分かかってるか、かかってないかで昨晩の鍛錬房トレは終了!

それでも、腕はパンパン。

筋トレあとの「究極のヨガ」の第11のポーズ「背中で握手するポーズ」では久しぶりに手が組めませんでした。
指先が届きもしませんでした(苦笑)それぐらい、パンパン!

「究極のヨガ」で一日の疲れを取ったあとは…(上の写真参照^^)
いつもの金麦糖質75%offが切れていたので、いただきもののスーパードライ。
糖質たったの3.0gなのに罪な飲み物ですね。

【追記】
そういえば、朝はいつも通り「究極のヨガ」のおかげで絶好調でしたが、
昨日の夕方から急に右肩が痛み出しました。
たまにズキンッ!と激痛がっ!?
心当たりは何もなし。
そしたら、夜になって右の手首まで痛み出しました。
まぁ、それでも鍛錬房入りして、上記のトレができたわけです。
結局、「究極のヨガ」をやったら右肩の痛みも手首の痛みも治りました(^^)V
今朝も絶好調!!!

「究極のヨガ」サイコー!!!



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【お得な特別コースのご案内】
ヨガと筋トレでセルフコントロール!
真の健康体を手に入れる!


■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』

【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
また健康になって体力をつけて妊娠したい!

そんな方たちに おすすめなのが
こちらの整体×ヨガ×筋トレがセットになった お得なコースです。

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(2016年5月7日の指導者)

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(2018年10月14日の指導者(49歳))

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健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減ったからといって
喜んでいるようではダメです!

大事なことは
体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!!!!!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けることです!!!!!
そして
健康のために年をとっても筋トレを続けることです!!!!!


ダイエットのために、
たとえば、ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までをも落としてしまい、
健康面から考えてもあまり効率が良いものとはいえません。
走るのが好きでスポーツ・競技として楽しむのならば、
とても良い趣味だと思いますが、
あくまでダイエットが目的ならば、おすすめしません)

ちなみに、
ウォーキングは運動としての負荷や刺激が弱すぎるために、
更にダイエットにはなりません。

ダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!


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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

究極の整体屋アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で
ウェイト・トレーニングの経験者は本当にごくわずか。
ほとんどの方が未経験者で、
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!
わかりやすく、丁寧に指導致します!

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。
だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫です♪
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。
この世の中では、また人生では 努力が必ずしも報われるとは限りません。
でも、「勉強」でしたら、努力がテストの点数や成績に現れます。
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」の場合も、
その努力の結果が (トレーニングで扱う重量であったり、回数という)数字に現れるのがひとつ。

もうひとつは、(努力が)必ず肉体に現れます!!!!!
そんなところに「筋トレ」の面白さや、充実感を感じて続いている人も多いんです!

更には、 今の健康のために!
また将来の健康のためにも!
筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします!

アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
そのためにはまずは集中力が必要です。=「集中力アップに!」

そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダ☆彡

さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、
(できれば)死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」


何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!



■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)




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■短期集中!お得な特別料金
『整体×ヨガ×筋トレの特別セットコース』


【内容】
・「究極の整体」完全版 1回
・「究極のヨガ」(基本19ポーズ完全伝授)5回
・「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導(食事指導含む)10回
・更に、今回は特別に、整体、ヨガ、筋トレのいずれかで使える3回分をプラス
※例:整体で3回使ってもよし。ヨガに3回使ってもよし。整体1回・ヨガ1回・筋トレ1回という使い方もOK!


【詳細】
●「究極の整体」完全版は施術が30分。初回の方のみ、 そのあとに、現在の体の状態について説明を致します。 そちらが、15分~30分ぐらいかかるため、1時間をみておいて下さい。

●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授全5回)
※6ヶ月コースに相当する内容を短期集中完全習得の内容となります。

・1回目の指導: 首&上肢(上半身)の全12ポーズを2時間
・2回目の指導: 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、
            下肢(下半身)&体幹の全7ポーズを2時間
・3回目の指導: 前回までの総復習で、全19ポーズを1時間
・4回目の指導: 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる1時間
・5回目の指導: 4回目同様の1時間

※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。


・もし、上記の回数で覚えられなかった場合は、通常の復習コースを御利用下さい。 (時間延長の場合も同じです) 1回(60分枠)¥3,000 4回セット(1回60分枠×4回)¥10,000~となります。

●「究極の筋トレ」基礎体験&基本指導と食事指導 全10回

・「究極の整体」(1回)と「究極のヨガ」の指導が終了して、 1回目の筋トレをスタートした日から3ヶ月が期限となります。 その3ヶ月を過ぎると残りの筋トレの回数があっても無効となりますのでご注意下さい。

土日祝の予約も可能です。



【特別料金】
※年齢によって異なります。

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■20歳~29歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥10,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥100,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥68,000= ¥178,000 →¥160,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



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■30歳~39歳までの方の場合
[整体・初回(1回)¥13,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥130,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥70,000= ¥213,000 →¥180,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ


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■40歳以上の方の場合(今回特別に50歳以上の方もご利用になれます
[整体・初回(1回)¥15,000]+[ヨガ・6ヶ月コース(15回)¥150,000]+[筋トレ・基礎&基本指導(10回)¥80,000]= ¥245,000 →¥200,000
セット内容:(整体1回)+(ヨガ5回)+(筋トレ10回)3回分おまけ



※一括払いのみとなります。



【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

メールアドレス athojapa@gmail.com

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定 整体×ヨガ×筋トレ 短期集中特別セットコース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号(英数字)
※番号(英数字)が記入されていない場合は無効になる可能性があります。




詳しくはこちらのページから♪



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筋トレを始める前に


■ アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、
必ず 「究極の整体」を1回は受けていただいています。
それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、
現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を 習っていただいて、
ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、
「究極の筋トレ」の指導はしていません。
この場合の「セルフコントロール」とは、
「日々のカラダの疲れが取れるようになること」
「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。


■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、
首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって
思う存分トレーニングできないという方も多いようです。
しかし、アートセラピーハウスでは、
怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。
また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、
あらゆる病気の予防ができます。


■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、
ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)
常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。
それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。
というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。



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はじめての方へ


(筋力)トレーニングとは、 積極的な行為であり、
自分の体(肉体・筋肉)に 適切な負荷をわざとかけて、
その負荷に対する力を発揮し、 段階的・意識的に負荷やレベルをあげて行くことであり、
それを継続して行なうことになります。

何もしないで、ただ、生きているだけでは 年齢とともに 筋肉は落ちて衰えるのみです。


■フリーウェイト (バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。


■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、
更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム) などの機能の向上と強化に自然と繋がり、
結果、体力の向上・強化、 体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。
また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。
何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!


■日常生活に、仕事に、スポーツに。
そして、人生において、 本当に役立つカラダ作りを指導しています。


■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!
また(本人の)理想の体型を目指しながら、
「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」 「無駄な脂肪はつけない!」ように、
楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニング(筋トレ)している方は、
初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。


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究極のフィジカル・フィットネス


■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、
柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!
本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、
(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。
つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

※フィジカルフィットネス【physical fitness】身体、体調が健全であること。


■日常生活や仕事においては、 筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!
また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、 コンディションの向上、怪我の防止など、
あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! 
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、
陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、 バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。


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基礎体験&基本指導


■ まずは、基礎体験&基本指導からのスタートとなります。
その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。
ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。
何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、
既に究極のヨガで 常にベストコンディションにあるからです。
ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、
ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。
その原因の分析も完了していますので、
準備運動をしないではじめたとしてもまず怪我をすることはありませんので 御安心下さい。


■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかを ご自身の目的に応じて選択して下さい。


■ アートセラピーハウスでは、 子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、
適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、
そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-01-18 13:04 | カラダバカ一代
2019年 01月 17日

あらゆる症状を自分で治す!2019年は「究極のヨガ」でセルフコントロール!

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんばんは!

今なら「究極のヨガ」完全習得6ヶ月コースの指導料が20%OFFになります。

2019年2月2日(土)までにお申し込みとお支払いができる方のみです。



ちなみに、以下のご案内にある③完全習得6ヶ月コース以外は20%OFFの対象外となります。

【ヨガコースのご案内】
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には
以下の6通りのコースよりご都合に合わせてお選びいただけます。

※いずれのコースも指導内容に変わりありませんが、一番の違いは料金とその支払い方法になります。
①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)
⑥通信教育コース(1年間)

【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい。
※お電話でも可能ですが、電話に出られないことも多いのでメールがおすすめです。

※お電話の場合も予約の際「ヨガ指導料20%OFFのブログ見ました」と仰ってください。

●必ず件名(Subject)に、
【エキサイトブログ限定ヨガ指導料20%OFF申し込み】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までだいたいで結構ですのでご記入ください)
③20%OFFの下にある英数字をご記入ください。
[2019SSSPY620FF22]←こちらをメールにコピペしてください。
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


【応募締め切り】
2019年2月2日(土)23時59分まで

「究極のヨガ」に関する詳しい内容などは、
ホームページの「究極のヨガ」のページ へどうぞ。

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「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)
特に自然妊娠をお望みの方

●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、
(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。
もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、
まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!
子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、
本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。
だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、
ヨガ・インストラクターをされている方。
また、これから、そういう道へ進みたい方。
ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。
専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、
誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
※詳しくはこちらへ


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、
体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。
女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。
どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。
ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」
というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、
水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。
整体師やカイロプラクターがよく言う
「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。
私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。
「私は、治せません」と言っているようなもの。
他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。
「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、
真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、
以下のような症状や病気は自分で治せます!

◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、
頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、
手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、
臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、
足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、
背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、
全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、
脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、
生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、
ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...



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【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】


■無駄のないシンプルなヨガです

従来の様々なヨガには、
実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。
アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、
普段の生活、つまり人生において
誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。


■誰もがマスターしやすいヨガです

一から、そして毎回、懇切丁寧(手取り足取り)の
マンツーマン指導なので誰もが覚えやすいヨガです。
多くの人場合、そんなにすぐにポーズを覚えられるものではありませんが、
毎回、手取り足取りの指導をしていますので、
とにかく指導を受けていてもらえば覚えが悪いと思っている方でも、
いつの間にか“覚えさせられてしまう”のです。


■一生使えるヨガです
人間がこのカタチでいる限り、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の技術が一生役に立ちます。
人間が若い時から年老いて行く中で、様々な症状や病気が体に起こりますが、
それを自分で治し、自分で予防するための技術が
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
それは、普遍のものであり、多くの人にマスターして生きて欲しいと願います。

■体の硬い人もマスターしやすいヨガです
従来のヨガ教室などは体のかたい人は上手くポーズができなかったり
綺麗なポーズにならなかったりで、ヨガの面白さや魅力、効果などは中々実感できないものです。
ところが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
一日の体の疲れを取ることが目的のヨガなので、
体のかたい人でも朝起きた時に「体が軽い!」「今日も調子が良い!」などの効果を実感できる内容で、
自分の体を自分でコントロールできるようになることで充実と満足を得ることになります。
何よりも、一年を通して、体調が安定し真の健康を手に入れることが可能となります。


■他では絶対に習うことができない技術があります
それは、人間の体で最も重要な器官「脳」への通り道である「頸椎」。
その頸椎の自己コントロール法(=頸椎の矯正)をアートセラピーハウスの「究極のヨガ」では指導しています。
日本ではもちろん、世界でもまず、「頸椎の矯正法」を指導しているヨガや、指導できる人がいません。
これが事実で現実です。
自分でできる「頸椎の矯正法」をマスターしてる、「頸椎の矯正法」を知らないでは、
人間という動物の生命活動及び人生というものが全く違ったものとなります。
多くの人にこの技術をマスターして生きて欲しいと願っています。



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アートセラピーハウスのヨガは、

究極のストレッチ法であり、

単純明快・天衣無縫・究極のヨガです!!!

【単純明快】構造・機能・考え方などが複雑でなく明白にわかること。
【天衣無縫】自然で完美(完全で美しいこと)であるさまの形容。
【究極】ものごとのきわまったところ。



◆アートセラピーハウスではヨガの中でも
肉体的、生理的修練を中心とするハタ・ヨガをベースにした
究極のストレッチ法を指導しています。

人間の場合、心(精神)と肉体と呼吸は、
互いにそれぞれ 影響し合いながらも連結しています。
その為、最終的な目的は、
自己の肉体と精神と呼吸を統御するセルフコントロールにあります。

それは心理操作(瞑想)をメインとするラージャ・ヨガなどにも 通じて行くことになりますが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては
特別に瞑想法を指導したりすることはありません。


◆アートセラピーハウスでは、
自分の肉体を完全にコントロールするための 技術のみを指導しています。
自分の肉体をコントロールするにはまず
自分の心をコントロールしなければなりません。

例えば、「痛い」「辛い」「嫌だ」「面倒臭い」 「サボりたい」などという思いを全てコントロールして
継続しなければ意味がありません。
結局、(呼吸も含め)肉体を完全にコントロール出来るようになれば、
精神もある程度コントロール出来るようになります。
何故なら、肉体と精神は常にリンクしているからです。


◆「ストレス」は心の問題だとばかり思われがちですが、
実は肉体的なストレスを取り除くことによって、
心(精神)にまで到達し十分な変化を起こせます。

それは、筋肉の働きは脳からの指令によってコントロールされているためで、
私たちのカラダは常に脳と神経と筋肉が密接な関係で緊張状態にあるため、
肉体的にも精神的にも疲労し「ストレス」が溜まってしまうのです。
そこで、肉体的なストレスを取り除くことのできる
キチンとしたストレッチを行うことができれば、
筋肉はリラックス状態を取り戻すことになります。

筋肉が柔らかくなると、筋肉中を走る毛細血管が拡張し血行が促され、
その増加した血流によって筋肉中にある乳酸などの疲労物質が除去され、
カラダにあるコリや痛み違和感、そして疲労が解消されてしまいます。
筋肉を充分に伸張させることで、 実は精神のリラックスにも繋がります。
これもストレッチの重要な役割のひとつです。


◆ストレッチをしてカラダの凝りや痛み疲れを取って常に健康であることが、
どれだけ人間を精神的にも安定させ、 前向きな人生にしてくれるかということを、
是非、みなさんには知って欲しいと思います。
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
人間のカラダとココロ、両方のストレスを解消できる優れものなのです。

そのため、 不眠症の方や、鬱(うつ)病、躁うつ病、 パニック障害などの症状の方でも治ってしまいます。
ココロの病を治すには、
まず、本当の意味でカラダを直し健康になる事が大切です!


◆肉体という現実的なものを完全にコントロール出来るようになると、
従来のヨガのように目を閉じて 瞑想(法)をする必要がないということに、
いずれみなさんは気付くことになるでしょう。

しかしながら、ただストレッチをするのでは 絶対にそのような境地に辿り着く事はできません。
ストレッチする際には必ず自分の肉体と精神に向き合うことが必要になります。
つまり、常に繊細な感覚を持ち、 それを磨かなければいけません。

「今日の自分の調子はどうか?」「どこが硬いだろう?」「どこが疲れているだろう?」 というような、
自分のカラダとココロへの体話(=対話)あるいは内観(内省)を 忘れていては
中々思うようにはセルフコントロールができません。
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては、
そのような「瞑想法」がとても重要になります。
つまり、「究極のヨガ」は、 ストレッチをしながらの動く瞑想でもあるのです。


---------------------------------


アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)には
決定的な違いがあります!
 


「究極のヨガ」では、
自分で出来る「頸椎の矯正法」=「頚椎のコントロール法」を教えているところです!

この「頸椎の矯正」は、他のヨガ教室では、絶対に指導できないはずです。

何故なら、整体屋(整体師)である私のように
「頸椎の矯正」ができなければ絶対に指導できなからです!

整体師やカイロプラクターでさえ、
まともに「頸椎の矯正」ができないのに
ヨガの指導者(ヨガのインストラクター)には無理な話となります。

そもそも、頸椎の構造を理解するには解剖学を学ばなければなりません。

但し、解剖学だけでは「頸椎の矯正法」または
「自分で出来る頸椎のコントロール法」を理解できたことにはなりません。

私が「究極の整体」において、おこなっている「頸椎の矯正」とは――。

毎回、全20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を全て検査(チェック)しながら
ほとんどの方の場合、最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」が必要となりますので、
それを毎回おこなっています。

このように頸椎のひとつひとつを丁寧に矯正できる技術を持っている
ヨガのインストラクターは、おそらく世界中探しても私以外にいないだろうと思います。

1994年の開業以来、
「究極のヨガ」では、誰もが短期間でのマスターが可能な学習システムを完成させました。

「究極のヨガ」で目指すところは、セルフコントロールです。
自分の体を自分で治し、自分で守っていくことです。

「究極のヨガ」をマスターすることで、
整体もカイロも、マッサージも針も灸も、整骨院も病院も、
簡単に言えば、医者いらずの真の健康体を手に入れることができます!

最終的には、私の「究極の整体」さえも必要なくなります。

そのセルフコントロールをする上で欠かせないのが
自分で出来る「頸椎の矯正法」
つまり、「頸椎のコントロール法」です!

それをマスターすることによって
例えば、以下にあるような症状を
自分で治せる技術を持つということになります!


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害

ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頸椎が全て関係しています。

簡単に言えば、
頸椎は、
首と頭部の各器官(脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)の症状に
直接、関係し影響しているのです!

言わずと知れた、「脳」は、体内の各器官を総合的にコントロールしている大事なところです。
目・鼻・耳・口などの器官も生命を保つ上で不可欠な器官です。

その「脳」へ通ずる道こそが「頸椎」であり、
その「頸椎」よりも上にある各器官脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)に
とって最も影響があり重要となるのが頸椎の状態です。

そのため、
自分で出来る頸椎のコントロール法(頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すこともできるし、
それ以上に大事になる様々な症状や病気の予防をすることが可能となります!

頸椎を制するものは、自分の体を制する!と言えます。

逆に言えば、頸椎のコントロール法を知らなければ
自分の体なのに自分でコントロールさえできない“もの”なのです。

例えば、頭痛や首の痛みやコリなどは、
もちろん直接、頸椎の状態が関係しています。

つまり、頸椎を自分で矯正して本来の(良い)状態にしてあげれば治ります!


また、女性の場合であれば、頸椎の異常は、
生理痛・生理不順、生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へと、知らない内に
その影響が及びます。

自分で出来る頸椎の矯正法(頸椎のコントロール法)をマスターすることで
以下のようなところが正常に機能します。

●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)

●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目
神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。

女性にとって、
この「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。

頸椎の矯正はとても重要です。
将来、脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても実はとても重要となります。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、
自分で出来る頸椎の矯正法=頸椎のコントロール法を指導しています!

このテクニック、ポーズを習えるのは
本当にアートセラピーハウスだけです!!!!!



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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ




# by athojapalegend | 2019-01-17 21:29 | NO YOGA, NO LIFE!
2019年 01月 17日

バキ刃牙のカラダを目指して⁉

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

昨日も鍛錬房入り!

夜、または夜中に時間が取れそうになかったので仕事の合間に珍しくトレーニングしました!

「背中の日」
バーベルローイング
150kg 10回
160kg 10回
170kg 10回
180kg 10回
190kg 10回
200kg 10回

以上6セットのみ。30分ほどで終了。

最近はベンチプレスなんかも6セットだけしかやってません。

腹筋も一日やっても10回程度です。

それでもキチンと効かせることを重視しているので、体は変わっています。

上の画像は昨年末だったかな?初めてコミックレンタルをTSUTAYAでしました。

「バキ」は、思ってたほど僕には面白い作品ではありませんでした。

小6の息子は面白かったみたい。

今、グラップラー刃牙を読んでます。全然進んでいませんが。まだ3巻の途中。

やっぱり、バキは自分にはあまり合ってないみたい。

筋トレのモチベーションにと思ってたけど(^^;




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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんばんは!

新春特別料金の第二弾です。

「究極の整体」+「究極のヨガ」の特別セット料金のご案内です。

通常、アートセラピーハウスでは、整体を1回受けていただいてから、
ヨガを習っていただいて、
そのヨガをある程度マスターした方のみが筋トレ・コースに進むことになります。

ですが、今回は、特別に、
ヨガを飛ばして、整体を1回受けていただいてから筋トレ・コースに進むことができます。

筋トレをやりたいという方におすすめです。

但し、これだけは覚悟というか…気を付けていただきたいことがあります。

それは、本来であればヨガを習ってある程度マスターしていれば、
日常生活における体の疲労は自分で取れるようになっています。
ところが、今回のコースではヨガによるその効果がありませんので、以下のようなことが予想されます。
日常生活における疲労に加えて筋トレによるダメージ(筋肉痛)が
体に蓄積される可能性が高く、首や肩関節、肘、手首、腰、背中、膝などが痛みが起こったりして
故障や怪我につながるリスクがあります。
それによって、思うように(または定期的に)筋トレを続けることが
困難になる可能性もあるということをご承知おきください。

もちろん、個人個人の体力に合わせて筋トレは指導していますので、
わざと体を壊すような無理なトレーニングをさせたり強要するようなことは
決してしていませんので、そこはご安心ください。

また、整体を1回受けていただくのは、
整体で筋肉の質や関節の可動域をこちらで把握するためです。

それで、ほとんどのことがわかります。
たとえば、この方の場合であれば、腰が硬いから、
筋トレでこの種目は厳しいから重さを軽くしたり、回数を少なくしたり、
または別の種目で腰に負担がかからないように鍛えたほうがいいかなと、
指導者の私の大事な判断材料になるからです。

と、ここまでいろいろ書いてまいりましたが、
ヨガが必要になったら、またあとから習っていただくことも可能ですので、
筋トレを是非やってみたいという方は、
この機会に是非お申し込みをお待ちしております。



【内容】
「究極の整体」初回料金含む3回分
+
「究極の筋トレ」10回分


※整体は何かの時に、残り2回を御利用下さい。
但し、整体に使用しないでそれを筋トレ2回分としてご利用いただいても構いません。
例:整体2回+筋トレ11回、整体1回+筋トレ12回でもOK!





【料金】
※全年齢対象
¥85,000




【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい。
※お電話でも可能ですが、電話に出られないことも多いのでメールがおすすめです。

※お電話の場合も予約の際「整体と筋トレのセット見ました」または「整体と筋トレのセットで」と仰ってください。

●必ず件名(Subject)に、
【エキサイトブログ限定 整体プラス筋トレ 申し込み】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②まずは整体の予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までだいたいで結構ですのでご記入ください)
③上記の画像にある英数字をご記入ください。
[2019SSSPSaKsSP22]←こちらをメールにコピペしてください。
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


【応募締め切り】
2019年2月2日(土)23時59分まで


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
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【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
また健康になって体力をつけて妊娠したい!
そんな方たちを募集いたします。

そんな方たちに おすすめなのが
上記の整体プラス筋トレがセットになった
2019年新春限定のお得なコースです。

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(2016年5月7日の指導者)

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(2018年10月14日の指導者(49歳))



健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減ったからといって
喜んでいるようではダメです!

大事なことは
体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!!!!!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けることです!!!!!
そして
健康のために年をとっても筋トレを続けることです!!!!!


ダイエットのために、
たとえば、ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までをも落としてしまい、
健康面から考えてもあまり効率が良いものとはいえません。
走るのが好きでスポーツ・競技として楽しむのならば、
とても良い趣味だと思いますが、
あくまでダイエットが目的ならば、おすすめしません)

ちなみに、
ウォーキングは運動としての負荷や刺激が弱すぎるために、
更にダイエットにはなりません。

ダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!


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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

究極の整体屋アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で
ウェイト・トレーニングの経験者は本当にごくわずか。
ほとんどの方が未経験者で、
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!
わかりやすく、丁寧に指導致します!

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。
だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫です♪
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。
この世の中では、また人生では 努力が必ずしも報われるとは限りません。
でも、「勉強」でしたら、努力がテストの点数や成績に現れます。
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」の場合も、
その努力の結果が (トレーニングで扱う重量であったり、回数という)数字に現れるのがひとつ。

もうひとつは、(努力が)必ず肉体に現れます!!!!!
そんなところに「筋トレ」の面白さや、充実感を感じて続いている人も多いんです!

更には、 今の健康のために!
また将来の健康のためにも!
筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします!

アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
そのためにはまずは集中力が必要です。=「集中力アップに!」

そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダ☆彡

さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、
(できれば)死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」


何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!



■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)



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筋トレを始める前に


■ アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、
必ず 「究極の整体」を1回は受けていただいています。
それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、
現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を 習っていただいて、
ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、
「究極の筋トレ」の指導はしていません。
この場合の「セルフコントロール」とは、
「日々のカラダの疲れが取れるようになること」
「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。


■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、
首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって
思う存分トレーニングできないという方も多いようです。
しかし、アートセラピーハウスでは、
怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。
また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、
あらゆる病気の予防ができます。


■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、
ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)
常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。
それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。
というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。



---------------------------------

はじめての方へ


(筋力)トレーニングとは、 積極的な行為であり、
自分の体(肉体・筋肉)に 適切な負荷をわざとかけて、
その負荷に対する力を発揮し、 段階的・意識的に負荷やレベルをあげて行くことであり、
それを継続して行なうことになります。

何もしないで、ただ、生きているだけでは 年齢とともに 筋肉は落ちて衰えるのみです。


■フリーウェイト (バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。


■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、
更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム) などの機能の向上と強化に自然と繋がり、
結果、体力の向上・強化、 体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。
また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。
何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!


■日常生活に、仕事に、スポーツに。
そして、人生において、 本当に役立つカラダ作りを指導しています。


■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!
また(本人の)理想の体型を目指しながら、
「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」 「無駄な脂肪はつけない!」ように、
楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニング(筋トレ)している方は、
初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。


---------------------------------

究極のフィジカル・フィットネス


■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、
柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!
本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、
(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。
つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

※フィジカルフィットネス【physical fitness】身体、体調が健全であること。


■日常生活や仕事においては、 筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!
また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、 コンディションの向上、怪我の防止など、
あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! 
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、
陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、 バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。


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基礎体験&基本指導


■ まずは、基礎体験&基本指導からのスタートとなります。
その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。
ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。
何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、
既に究極のヨガで 常にベストコンディションにあるからです。
ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、
ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。
その原因の分析も完了していますので、
準備運動をしないではじめたとしてもまず怪我をすることはありませんので 御安心下さい。


■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかを ご自身の目的に応じて選択して下さい。


■ アートセラピーハウスでは、 子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、
適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、
そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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# by athojapalegend | 2019-01-17 12:15 | カラダバカ一代
2019年 01月 16日

2019年新春「究極のヨガ」超・短期集中完全習得コースのご案内

●アートセラピーハウスでは
この世に生きるすべての人に
最もおすすめしているのが
アートセラピーハウスのオリジナルのヨガです。

一日の体の疲れを自分で取る技術であり
自分の体を自分でコントロールできる技術です。

更には
あらゆる病気などの予防法として効果がある
「究極のヨガ」です。

その技術を短期間で完全習得できる
おすすめのコースとなります。

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「究極のヨガ」
超・短期集中習得の全5回のコース
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【ご案内】
「究極のヨガ」には、基本全19ポーズあります。
通常のコースでは毎回60分の指導時には新しいポーズを2~3ポーズずつ丁寧に指導して、
平均7回で全19ポーズの指導が終わり、そこからは総復習で本当に使いこなせるように仕上げて行きます。

こちらの『「究極のヨガ 超・短期集中習得スタート・コース』は、 全5回の指導にとなります。

今回のこのコースは、通常コース60分×7回分に相当する内容を、
120分×2回で指導し終えて、
残りの60分×3回が 「究極のヨガ」基本全19ポーズの総復習となり、
まさに超・短期集中習得コースとなっています。




【内容】

●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授・全5回)

・1回目の指導(2時間)
 首&上肢(上半身)の全12ポーズ

・2回目の指導(2時間)
 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、下肢(下半身)&体幹の全7ポーズ

・3回目の指導(1時間)
 前回までの総復習で全19ポーズ

・4回目の指導(1時間)
 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる

・5回目の指導(1時間)
 4回目同様


※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。

※50歳以上の方は、全8回の指導となります。

※たとえば、日帰りで全19ポーズを習いたいなどありましたら、ご相談に乗ります。
※上記の回数で終わらなかった場合や覚えられなかった場合は復習コースを御利用下さい。



【特別料金】

20歳~39歳までの方・・・・・¥78,000

40歳~49歳までの方・・・・・¥80,000

50歳~59歳までの方・・・・・¥100,000




【お申し込み方法】

※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定「究極のヨガ」短期集中完全習得コース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。




【その他/注意事項】
※ヨガの指導は3ヶ月以内で消化して下さい。
※期限厳守で、期限が切れたら残りの回数があっても無効となります。

※「究極のヨガ」は、上記の回数で終わらなかった場合や覚えられなかった場合、
また本当に一生使えるようになるため自分のものにするためなどの場合は復習コースを御利用下さい。

※土日祝の予約も可能です。


詳しくはこちらのページから♪


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【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】


■無駄のないシンプルなヨガです

従来の様々なヨガには、
実は 健康上は全く無意味なポーズ(アーサナ/アサナ/asana)が多く含まれています。
アートセラピーハウスのヨガはその無駄を全て省き、
普段の生活、つまり人生において
誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。


■誰もがマスターしやすいヨガです

一から、そして毎回、懇切丁寧(手取り足取り)の
マンツーマン指導なので誰もが覚えやすいヨガです。
多くの人場合、そんなにすぐにポーズを覚えられるものではありませんが、
毎回、手取り足取りの指導をしていますので、
とにかく指導を受けていてもらえば覚えが悪いと思っている方でも、
いつの間にか“覚えさせられてしまう”のです。


■一生使えるヨガです
人間がこのカタチでいる限り、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の技術が一生役に立ちます。
人間が若い時から年老いて行く中で、様々な症状や病気が体に起こりますが、
それを自分で治し、自分で予防するための技術が
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」です。
それは、普遍のものであり、多くの人にマスターして生きて欲しいと願います。

■体の硬い人もマスターしやすいヨガです
従来のヨガ教室などは体のかたい人は上手くポーズができなかったり
綺麗なポーズにならなかったりで、ヨガの面白さや魅力、効果などは中々実感できないものです。
ところが、アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
一日の体の疲れを取ることが目的のヨガなので、
体のかたい人でも朝起きた時に「体が軽い!」「今日も調子が良い!」などの効果を実感できる内容で、
自分の体を自分でコントロールできるようになることで充実と満足を得ることになります。
何よりも、一年を通して、体調が安定し真の健康を手に入れることが可能となります。


■他では絶対に習うことができない技術があります
それは、人間の体で最も重要な器官「脳」への通り道である「頸椎」。
その頸椎の自己コントロール法(=頸椎の矯正)をアートセラピーハウスの「究極のヨガ」では指導しています。
日本ではもちろん、世界でもまず、「頸椎の矯正法」を指導しているヨガや、指導できる人がいません。
これが事実で現実です。
自分でできる「頸椎の矯正法」をマスターしてる、「頸椎の矯正法」を知らないでは、
人間という動物の生命活動及び人生というものが全く違ったものとなります。
多くの人にこの技術をマスターして生きて欲しいと願っています。



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アートセラピーハウスのヨガは、

究極のストレッチ法であり、

単純明快・天衣無縫・究極のヨガです!!!

【単純明快】構造・機能・考え方などが複雑でなく明白にわかること。
【天衣無縫】自然で完美(完全で美しいこと)であるさまの形容。
【究極】ものごとのきわまったところ。



◆アートセラピーハウスではヨガの中でも
肉体的、生理的修練を中心とするハタ・ヨガをベースにした
究極のストレッチ法を指導しています。

人間の場合、心(精神)と肉体と呼吸は、
互いにそれぞれ 影響し合いながらも連結しています。
その為、最終的な目的は、
自己の肉体と精神と呼吸を統御するセルフコントロールにあります。

それは心理操作(瞑想)をメインとするラージャ・ヨガなどにも 通じて行くことになりますが、
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては
特別に瞑想法を指導したりすることはありません。


◆アートセラピーハウスでは、
自分の肉体を完全にコントロールするための 技術のみを指導しています。
自分の肉体をコントロールするにはまず
自分の心をコントロールしなければなりません。

例えば、「痛い」「辛い」「嫌だ」「面倒臭い」 「サボりたい」などという思いを全てコントロールして
継続しなければ意味がありません。
結局、(呼吸も含め)肉体を完全にコントロール出来るようになれば、
精神もある程度コントロール出来るようになります。
何故なら、肉体と精神は常にリンクしているからです。


◆「ストレス」は心の問題だとばかり思われがちですが、
実は肉体的なストレスを取り除くことによって、
心(精神)にまで到達し十分な変化を起こせます。

それは、筋肉の働きは脳からの指令によってコントロールされているためで、
私たちのカラダは常に脳と神経と筋肉が密接な関係で緊張状態にあるため、
肉体的にも精神的にも疲労し「ストレス」が溜まってしまうのです。
そこで、肉体的なストレスを取り除くことのできる
キチンとしたストレッチを行うことができれば、
筋肉はリラックス状態を取り戻すことになります。

筋肉が柔らかくなると、筋肉中を走る毛細血管が拡張し血行が促され、
その増加した血流によって筋肉中にある乳酸などの疲労物質が除去され、
カラダにあるコリや痛み違和感、そして疲労が解消されてしまいます。
筋肉を充分に伸張させることで、 実は精神のリラックスにも繋がります。
これもストレッチの重要な役割のひとつです。


◆ストレッチをしてカラダの凝りや痛み疲れを取って常に健康であることが、
どれだけ人間を精神的にも安定させ、 前向きな人生にしてくれるかということを、
是非、みなさんには知って欲しいと思います。
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は、
人間のカラダとココロ、両方のストレスを解消できる優れものなのです。

そのため、 不眠症の方や、鬱(うつ)病、躁うつ病、 パニック障害などの症状の方でも治ってしまいます。
ココロの病を治すには、
まず、本当の意味でカラダを直し健康になる事が大切です!


◆肉体という現実的なものを完全にコントロール出来るようになると、
従来のヨガのように目を閉じて 瞑想(法)をする必要がないということに、
いずれみなさんは気付くことになるでしょう。

しかしながら、ただストレッチをするのでは 絶対にそのような境地に辿り着く事はできません。
ストレッチする際には必ず自分の肉体と精神に向き合うことが必要になります。
つまり、常に繊細な感覚を持ち、 それを磨かなければいけません。

「今日の自分の調子はどうか?」「どこが硬いだろう?」「どこが疲れているだろう?」 というような、
自分のカラダとココロへの体話(=対話)あるいは内観(内省)を 忘れていては
中々思うようにはセルフコントロールができません。
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」においては、
そのような「瞑想法」がとても重要になります。
つまり、「究極のヨガ」は、 ストレッチをしながらの動く瞑想でもあるのです。


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アートセラピーハウスの「究極のヨガ」と、
他のヨガ(ヨガ教室)には
決定的な違いがあります!
 


「究極のヨガ」では、
自分で出来る「頸椎の矯正法」=「頚椎のコントロール法」を教えているところです!

この「頸椎の矯正」は、他のヨガ教室では、絶対に指導できないはずです。

何故なら、整体屋(整体師)である私のように
「頸椎の矯正」ができなければ絶対に指導できなからです!

整体師やカイロプラクターでさえ、
まともに「頸椎の矯正」ができないのに
ヨガの指導者(ヨガのインストラクター)には無理な話となります。

そもそも、頸椎の構造を理解するには解剖学を学ばなければなりません。

但し、解剖学だけでは「頸椎の矯正法」または
「自分で出来る頸椎のコントロール法」を理解できたことにはなりません。

私が「究極の整体」において、おこなっている「頸椎の矯正」とは――。

毎回、全20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を全て検査(チェック)しながら
ほとんどの方の場合、最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」が必要となりますので、
それを毎回おこなっています。

このように頸椎のひとつひとつを丁寧に矯正できる技術を持っている
ヨガのインストラクターは、おそらく世界中探しても私以外にいないだろうと思います。

1994年の開業以来、
「究極のヨガ」では、誰もが短期間でのマスターが可能な学習システムを完成させました。

「究極のヨガ」で目指すところは、セルフコントロールです。
自分の体を自分で治し、自分で守っていくことです。

「究極のヨガ」をマスターすることで、
整体もカイロも、マッサージも針も灸も、整骨院も病院も、
簡単に言えば、医者いらずの真の健康体を手に入れることができます!

最終的には、私の「究極の整体」さえも必要なくなります。

そのセルフコントロールをする上で欠かせないのが
自分で出来る「頸椎の矯正法」
つまり、「頸椎のコントロール法」です!

それをマスターすることによって
例えば、以下にあるような症状を
自分で治せる技術を持つということになります!


様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛)

発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり
(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、
顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)
扁桃炎、咽頭炎、咽頭痛、声帯ポリープ

顔のむくみ、肌荒れ、シミ、口内炎、(虫歯ではない)歯の痛み、単純疱疹(口唇ヘルペス)

鼻づまり、めまい、貧血、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、中耳炎

薄毛、円形脱毛症、若ハゲ、若白髪

肩こり、四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど)、胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)

不整脈、高血圧(低血圧)

手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ

背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症)

生理痛、生理不順、月経前緊張症 PMS、多嚢胞性卵巣症候群、不正出血、子宮内膜症

不妊症、ED(勃起障害)

ぜんそく(咳)、アトピー、花粉症

自律神経失調症、更年期障害

鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害

ざっとですが、
以上のような様々な症状に
頸椎が全て関係しています。

簡単に言えば、
頸椎は、
首と頭部の各器官(脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)の症状に
直接、関係し影響しているのです!

言わずと知れた、「脳」は、体内の各器官を総合的にコントロールしている大事なところです。
目・鼻・耳・口などの器官も生命を保つ上で不可欠な器官です。

その「脳」へ通ずる道こそが「頸椎」であり、
その「頸椎」よりも上にある各器官脳・目・耳・鼻・口・肌・髪の毛など)に
とって最も影響があり重要となるのが頸椎の状態です。

そのため、
自分で出来る頸椎のコントロール法(頸椎の矯正)をマスターすれば
上記のような症状を自分で治すこともできるし、
それ以上に大事になる様々な症状や病気の予防をすることが可能となります!

頸椎を制するものは、自分の体を制する!と言えます。

逆に言えば、頸椎のコントロール法を知らなければ
自分の体なのに自分でコントロールさえできない“もの”なのです。

例えば、頭痛や首の痛みやコリなどは、
もちろん直接、頸椎の状態が関係しています。

つまり、頸椎を自分で矯正して本来の(良い)状態にしてあげれば治ります!


また、女性の場合であれば、頸椎の異常は、
生理痛・生理不順、生殖器(卵巣・卵管・子宮)の機能の低下~異常~病気へと、知らない内に
その影響が及びます。

自分で出来る頸椎の矯正法(頸椎のコントロール法)をマスターすることで
以下のようなところが正常に機能します。

●視床下部
(体温調節・睡眠・生殖・物質代謝などを司る自律神経系の高次中枢)

●脳下垂体
(視床下部の司令を受け、各種のホルモンを血液中に分泌、各方面の組織に合図を送る役目
神経系と内分泌系との連結部をなす)
・前葉からは、成長ホルモン・生殖腺刺激ホルモン・甲状腺刺激ホルモン・副腎皮質刺激ホルモン・黄体形成ホルモン
・中葉からは、メラニン細胞刺激ホルモン
・後葉では、視床下部でつくられた抗利尿ホルモン・子宮筋収縮ホルモンなどが貯えられて分泌される。

女性にとって、
この「視床下部」「脳下垂体」は、
排卵と月経にも関係しています。

頸椎の矯正はとても重要です。
将来、脳梗塞や脳出血、痴呆予防、心臓病予防、
また、女性特有の病気の予防としても実はとても重要となります。

アートセラピーハウスの「究極のヨガ」では、
自分で出来る頸椎の矯正法=頸椎のコントロール法を指導しています!

このテクニック、ポーズを習えるのは
本当にアートセラピーハウスだけです!!!!!



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「究極のヨガ」はこんな方におすすめです!

◆心身ともに健康になりたいと思っている方
●体のどこかが痛いなど不調がある
●寝ても体の疲れが取れない
●いつも眠い
●何事にもヤル気が起きない
●病気がち
●風邪をひきやすい
●怪我をしている・いつまでも完治しない
●うつ病、躁鬱、パニック障害、不眠症など
●肉体的にも精神的にも強くなりたいと思っている


◆子供が欲しい方(不妊・未妊・不育症、男性不妊でお悩みの方)
特に自然妊娠をお望みの方

●赤ちゃんが欲しい(1年以内には妊娠したいと思っている方)
●二人目が中々できない
●生理痛が酷くて辛い
●生理における症状(下腹痛、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、乳房のはり、冷え、下痢・便秘)がある
●生理前イライラしてしまう(月経前緊張症 PMS)
●生理不順(半年に1回、年に1回しか生理が来ないという方も含む)
●子宮筋腫がある
●卵巣機能不全、卵管狭窄(きょうさく)癒着など
●子宮内膜症がある
●多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐんPCOS)だと診断された
●不正出血がある
●性交痛があるなどセックスに関する悩みがある
●男性の無精子症、性交障害などにも効果絶大!!!


◆マタニティーヨガをお探しの妊娠中の方&産後・子育て中の方
●「究極のヨガ」は、マタニティヨガとしても最適です。
●「究極のヨガ」は、妊娠前も妊娠中(妊娠初期~出産当日まで)も、
(出産によるダメージのある)産後も、やることは一緒です。一日10分19ポーズです。
●慣れると7~8分で終わるので、何かと忙しい育児中もとても使いやすいです。
●ただひたすら、一日の体の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
それができれば、妊娠中は母子ともに健康で、無事に元気な赤ちゃんを産むことが可能です。
もちろん、安産をお約束!
●子育て中も同じく一日の疲れを取って心身ともに健康に置くこと。
体の疲れが取れていれば睡眠時間が少なくても、
まとまった睡眠が取れなくても大丈夫です!
子育ては大変ですが、それができれば親子ともに楽しく日々が過ごせます。
●妊娠前も妊娠中も、そして子育て中でも、
本当に使えて本当に人生に役立つためのヨガを指導しています。
だからこそ、「究極」と言えるのです。


◆育児中の疲れを取りたい方(子育て中のママのためのヨガ)
●肩こり、首のこり、背中の張り
●様々な腰痛
●腱鞘炎など
●(体がしんどくて)子供の世話や家事が思うようにできない


◆婦人科系を含む病気の予防のため
●子宮系の病気の予防
●乳がんの予防
●大腸がんの予防などなど


◆ヨガを指導している方
●現在、ヨガの指導者(ヨガの先生)であったり、
ヨガ・インストラクターをされている方。
また、これから、そういう道へ進みたい方。
ピラティスの指導者(先生)も是非どうぞ。
専門書などの本は勿論、ヨガの本などでは書かれていない、
誰も教えてくれなかった本当の生力学とヨガを指導するために必要な解剖学なども学べます。
※詳しくはこちらへ


◆従来のヨガに疑問を感じている方
●ヨガをした直後の開放感、爽快感、達成感などはわかるけど、
体の疲れが取れていないと感じたりしていませんか?
●なかなか頭痛や肩こり、腰痛などが完全に治らない。
女性だったら、生理痛、生理不順、または便秘などが完全に治らない。
どうしてなんだろうと思っていませんか?
●従来のヨガが目指している方向性がどうも理解できなかったり、納得できない。
ちょっと何かが違うと感じている方は、是非、うちの「究極のヨガ」へどうぞ。


◆スポーツをされている方
●「この怪我(や違和感・不調)さえ治ればもっと自分はできるはず!」
というような悶々とした日々を送っている方に特におすすめです!
●野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、陸上競技、
水泳(スイミング)、マラソン、バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。
●「究極のヨガ」をマスターすることによってベストコンディションを得られ、ベストパフォーマンスへ!!!
究極の筋トレと組み合わせることで、ワンランク上のパフォーマンスが必ず手に入ります!!!


◆整体師、カイロプラクターなどになろうと思っている方
●他人の体を直す上で、自分が健康でなければ説得力がありません。
整体師やカイロプラクターがよく言う
「自分の体は矯正することができない」や「自分の体は治すことができない」というのは言い訳です。
私に言わせれば、それは、本当に人間の体を理解していない証拠。
「私は、治せません」と言っているようなもの。
他人の体を治すことも、自分の体を治す、あるいは健康を保つということは何も変わらないのです。
「究極のヨガ」をマスターして、まずは自分自身が真の健康を得て、
真の治療家を目指して下さい。


◆「究極のヨガ」では、
以下のような症状や病気は自分で治せます!

◆腰痛(ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊椎管狭窄症、腰椎分離・すべり症など)、
頭痛(偏頭痛・片頭痛)、発熱、
首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり、頚椎椎間板ヘルニア、寝違い、むち打ち症(ムチ打ち)など)、
目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労)、飛蚊症、顔がひきつる、まぶたがピクピクする、痙攣する、顔面神経痛、三叉神経痛など)、
のどの痛み(声が出にくい、甲状腺の異常・病気、バセドウ病など)、
鼻づまり、めまい、メニエール病、耳鳴り(難聴、突発性難聴、耳がつまるなど)、
貧血、肩こり、四十肩(五十肩)、吐き気(気持ちが悪くなるなど)、
胃腸の不調(胃の痛み、腹痛、胃もたれなど)、不整脈、高血圧(低血圧)、
手(指)のしびれ、肘の痛み、腕や足のしびれ、股関節痛(足の付け根の痛みなど)、
臀部(お尻)の痛み、梨状筋症候群、O脚、足首の痛み・違和感、捻挫(捻挫しやすいなど)、
足底筋膜炎、踵(かかと)の痛み、腱鞘炎、
背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)、猫背、胸の痛み(息がしづらいなど)、
全身倦怠感・無気力(疲れやすい、疲れが取れない、体がだるい、やる気が起きないなど)、
脊柱側彎症(側わん症)、膝の痛み、冷え性、むくみ、
生理痛、生理不順、子宮内膜症、不妊症、ED(勃起障害)、
ぜんそく(咳)、便秘、アトピー、花粉症、
自律神経失調症、更年期障害、鬱病(うつ病)・躁鬱病、不眠症(眠りが浅いなど)、パニック障害などなど...


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
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■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-01-16 22:14 | NO YOGA, NO LIFE!
2019年 01月 16日

首(頸椎)を直せば万病治る!はじめての「究極の整体」お得な特別セット料金のご案内


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人間の体の悩み、健康上の悩みの

90%は首(頸椎の矯正)で解決します!

と、言っても決して過言ではありません!


日本で唯一、
頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正できる究極の整体屋です。


そして、

日本で唯一、
自分でできる頸椎の矯正法を指導しているヨガ教室でもあります。



首(頸椎)を直せば万病治る!




アートセラピーハウスが はじめての方 限定の超お得な「究極の整体」特別料金

(1)「究極の整体」完全版 10回セット(~49歳までの方)
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【初回1回分+9回=合計10回分 ¥35,000】
※初回のみ1時間(施術30分+説明など15分~30分)
2回目以降は施術のみですので30分ほどで帰れます)
※10回セットの期限は今回は特別に5ヶ月間有効です。



(2)「究極の整体」完全版 10回セット (50歳以上の方)
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【初回1回分+9回=合計10回分 ¥40,000】
※初回のみ1時間(施術30分+説明など15分~30分)
2回目以降は施術のみですので30分ほどで帰れます)
※10回セットの期限は今回は特別に5ヶ月間有効です。



【施術内容】
①究極の整体[完全版](30分)
1)腰(腰椎)から背骨の矯正&調整
2)仙骨の矯正
3)骨盤&股関節の調整(1)
4)骨盤&股関節の調整(2)
5)背中(胸椎)の矯正
6)頸椎の矯正
7)肩関節など上肢(上半身)の主な筋肉の矯正&調整
8)股関節など下肢(下半身)の主な筋肉の矯正&調整
9)腰(腰椎)の矯正
10)背骨(腰椎から胸椎)の矯正
11)骨盤の矯正
12)骨盤&股関節の調整(仕上げ)







【お申し込み方法】※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい

メールアドレス athojapa@gmail.com

●必ず件名(Subject)に、
【HP限定 はじめてのアートセラピーハウスの方限定「究極の整体」特別セット料金 希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある英数字
※『SAMPLEです』または『SAMPLE』のところです。
(『ココにある英数字を記入』)
※英数字は必ずホームページでご確認してください。
※英数字が記入されていない場合は無効になります。
※お電話での予約の際もチケット左上の英数字をお答えいただけばOKです。





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首(頸椎)の矯正が決め手!



「究極の整体」は様々な痛みや症状・病気にも全てに対応!

様々な腰痛(ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 腰部脊椎管狭窄症 腰椎分離・すべり症など)

様々な頭痛(偏頭痛・片頭痛) 発熱

首の痛み・首の凝り・首のはり(首のこり 頚椎椎間板ヘルニア 寝違い むち打ち症(ムチ打ち)など)

目の奥の痛み(目の疲れ・眼精疲労) 飛蚊症 顔がひきつる まぶたがピクピクする 痙攣する 顔面神経痛 三叉神経痛など)

のどの痛み(声が出にくい 甲状腺の異常・病気 バセドウ病など) 鼻づまり めまい

メニエール病 耳鳴り(難聴 突発性難聴 耳がつまるなど)

貧血 肩こり 四十肩(五十肩)

吐き気(気持ちが悪くなるなど) 胃腸の不調(胃の痛み 腹痛 胃もたれなど)

不整脈 高血圧(低血圧) 糖尿病

手(指)のしびれ 肘の痛み 腕や足のしびれ

股関節痛(足の付け根の痛みなど)

臀部(お尻)の痛み 梨状筋症候群 O脚

足首の痛み・違和感 捻挫(捻挫しやすいなど)

足底筋膜炎 踵(かかと)の痛み

腱鞘炎 背中の痛みや凝り(肩甲骨付近の痛み)

猫背 胸の痛み(息がしづらいなど)

全身倦怠感・無気力

疲れやすい 疲れが取れない 体がだるい やる気が起きないなど)

脊柱側彎症(側わん症) 膝の痛み

冷え性 むくみ 生理痛 生理不順 子宮内膜症

不妊症 ED(勃起障害) ぜんそく(咳)

便秘 アトピー 花粉症 自律神経失調症 更年期障害 
鬱病(うつ病)・躁鬱病 不眠症(眠りが浅いなど) パニック障害などなど...

また、妊娠中の頭痛、肩こり、腰痛などをはじめ様々な症状や、
産後の骨盤矯正(骨盤調整)などにも御利用下さい。

更には、様々な病気や癌(がん)の術前、術後の体調管理にも「究極の整体」は有効です。
そして、何よりも様々な病気(癌)の予防法として効果的です。
(そして、「究極の整体」よりも効果的になるのが 「究極のヨガ」です!)

*アートセラピーハウスの整体は、
この他にもまだまだあらゆるものを改善し、
そして治す可能性を秘めています。
どうぞ期待して下さい!(何でも御相談下さい!)



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◆全て手技による整体です!
開業前から手技のみの技術に拘り続けてきた
アートセラピーハウスの整体は、
1994年の開業から4年後の1998年にオリジナルの「頸椎の矯正」をマスターし
完全手技療法として完成しました。
『手技』以外、何にも頼らず何も必要としない究極の整体です。

◆何事も極めるとシンプルになります!
流行りの各種テーピング療法も必要とせず、
特殊なベッドや器具、電気や温熱療法など、
最新の機器など全く必要としていません!
全て手技のみです!!!

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◎電気、温熱、光線、吸角(吸玉・カッピング)などの物理療法はやらない。
そんなものに頼っているようではおしまいです。

◎各種テーピング療法などいらない。
何かを貼ったところで症状がよくなることもなければ、
その程度のことで本当に人間の体が変化することはありません。
中には、指にハリガネを巻くところもありますが、それも全く無意味!

◎昔ながらの整体のようにツボをグイグイ押すような施術(指圧)でもありません。
そんなやり方は、古い上にナンセンス。

◎勿論、あんま・マッサージ、鍼灸などでもありません。
ハッキリ言って、指圧、あんま・マッサージ、鍼灸も、
アートセラピーハウスの「究極の整体」に比べれば、それほど効果的ではありません。

◎無論、気功、超能力などの類でもありません。
氣(気功)などは、とても万人に通用する技術とはなりませんし、
やっぱり効果的ではありません。
そもそも現実的(リアル)でないもの(科学でないもの)を信用して頼ることはおすすめできません。

◎カイロプラクティックのように特殊なベッドなども必要ありません。
また最新の機器など何も必要としていません。
人間の手の感覚が他の何よりも遥かに優れていることを私の整体が証明致します。

◎健康器具、食品、寝具などの販売は一切していません。
「治療家」としての自信とプライドがあれば当然のこと。

◎衣服を脱ぐ必要もないので女性の方もご安心ください。ジーンズでもOK!


その他に、こういう施術院に定期的・長期的に通ってもお金の無駄です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


◎整体・カイロプラクティックの看板を掲げながらお灸や針までやっているところ。
※手技だけではどうにもならないと思っている施術院は
大概、電気・温熱・光線・吸角(吸玉・カッピング)などと同様、灸や針を取り入れています。
それは、自分の施術(手技療法)への自信のなさの現れと言っていいと思います。

◎「痛くない」や「ソフト」と謳っている施術院。
※本来、どうしたら、痛いところや悪いところが治って行くのかを教える立場になければいけないはずが、
ただお客さん(患者さん)の機嫌取りだけのために誕生したのがこの類の「ソフト」な施術。
昔ながらの整体などのように、立場を利用して、
お客さんが痛がるのを面白がるような乱暴でもあり、無謀な施術は論外ですが、
様々な症状が治っていく上では、仕方のない「痛みがある」ということは教えてあげるべきです。

◎首の矯正をやっていないところ。首の矯正ができないところ。


◎首の矯正が、首を捻(ひね)って、ボキボキ(orポキポキorパキパキ)と音を鳴らすやり方のところ。
※確かに、それが「気持ち良い」と思える人、「スッキリする」「軽くなった」ということで、
その矯正がお好きな方はいると思います。
しかし、残念ながら本当に症状の悪い人には通用しないのがこの矯正法です。
何故なら、頚椎の構造を知れば、この矯正法がいかに無意味であるかが理解できるからです。
それが理解できていない施術家は現在もこの矯正法を使い続けています。
この矯正法における一番の問題は、椎骨動脈を傷つける危険性があるということです。
そこも分かっていないからこそ使い続けるんでしょうけど(苦笑)
その椎骨動脈への危険性があるため、
その後、多くのところで頚椎の矯正はなくなってしまったり、
「ソフト」(=マッサージ的)なものへと時代が変換していきました。

◎肩こりや首のこりなどの原因が、離れた場所(たとえば足)にあるとか言って施術するところ。
※体のしくみを全く理解していないところは、こういうことしてしまうんですよね。
簡単に言えば、首の矯正ができないところは、こういうことしてると思います。

◎矯正は全くしないで、マッサージぽいことばかりのところ。
※「痛くない」「ソフト」と謳っているところに多いです。
「治す」技術を持っていないところに多いです。
つまり、どうしたら良くなるのか健康になれるかの道程を知らない施術家が行っているということです。

◎小顔矯正を謳っているところ。
※2013年4月、こんなニュースがありました。
<消費者庁>
「小顔矯正」根拠なく 再発防止命令消費者庁によると、
美容整体協会は2011年10月ごろから、自社のサイトに「小顔矯正」「即効性と持続性に優れた施術です」などと記載。
整体によって頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)を詰めることで、
顔が持続的に小さくなるような表記をしていた。
しかし、同庁によると頭蓋骨の縫合線は整体によって動くものではなく、
同協会も小顔となる根拠を示せなかったという。

頭蓋骨の骨と骨の継ぎ目(縫合線)は整体によって動くものではないなんてことは当たり前のことで、常識なんです。
ただ一般の人にとったら「当たり前」のことでも「常識」でもないのでしょうから、
このニュースを機に知っていただいておいて騙されないように気を付て下さい!
簡単にいえば、可動性のないところには、本来、矯正は必要ありません!!! 
結局、首の矯正(頚椎の矯正)ができないところは、
頚椎をすっ飛ばして頭蓋骨矯正に辿り着きます(苦笑)


◎頭蓋骨矯正をやっているところ。
※上記と同じ理由です。

◎「仙骨矯正」もしくは「骨盤矯正」だけのところ。
※「体の土台である」などともっともらしいことを言って、
仙骨矯正・骨盤矯正だけで、様々な不調が治ってしまうというのは幻想です。
そんな簡単なものではありません。


◎要するに体全体をみてくれないところは論外です!!!!!


◆人間の骨格(特に関節の動き)と、
筋肉の性質を本当に理解している整体師・カイロプラクターなど
「本物の治療家」ならば、
上記のようなものは意味がないことで、
不必要だということがよくわかっているはずです。



◆ アートセラピーハウスの整体は、極めてシンプルでナチュラルです。

そのため、カイロプラクティック用の特殊なベッドや器具、
あるいは最新の機器など何も必要としていません。
アートセラピーハウスの整体は、
全身の骨格の矯正と、全身の主な筋肉の調整を、
「手技」のみで完璧におこなえる完全手技療法です。

どこも真似できない、誰も真似できない、
そして、どこにもない新次元真感覚の究極の整体屋として
日本で唯一の存在がアートセラピーハウスです。


人間の手の感覚が(最新の機器を含めた)他の何よりも
遥かに優れていることを私の整体が証明致します!!!






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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
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これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

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# by athojapalegend | 2019-01-16 14:32 | アートセラピーハウス ism