「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

athojapa.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

カテゴリ:未分類( 844 )


2018年 02月 26日

僧帽筋のためのバックプレス20セット!

f0081919_23422325.jpg


こんばんは!
長野市の整体 ヨガ 筋トレの
究極の整体屋アートセラピーハウスの
永世整体名人たなかです。

昨晩の脚トレ500回の筋肉痛が凄いですが、
今夜も鍛練房入り。

肩の日

ひたすらバックプレスを20セット!

数日前、久しぶりに奥さんとお風呂に入って
背中を洗ってもらっていたら
「何この部位?!こんなの人間の体にはないよ!」と、
最近、積極的にトレーニングで効かせている
僧帽筋のところを見て驚いてたので
それなりに効果が出ているみたいです。

今夜のバックプレスも肩(三角筋)よりも
僧帽筋狙いで頑張りました。

あとは、「究極のヨガ」をして
今日一日の疲れを取るだけ(^^)



by athojapalegend | 2018-02-26 23:42
2018年 02月 15日

さようならセブンイレブン、こんばんはローソンセレクト。

f0081919_23483190.jpg


鍛練房トレ終わり。
バックプレスだけ15セットやりました。

冷水シャワー終わり。

「究極のヨガ」は後回しにします(苦笑)

さて、飲みます!

昨日の爽快ゼロが極マズだったので、仕事が終わってから近くのローソンで買って来ました!

しかし、失敗したなぁ。何を思ったか綿半で爽快ゼロ(6本×)2パックも買っちゃたから。ケースで買わなくて良かったけど。

近くにあったセブンイレブンが店を閉めて移転することになって、これからは仕方なく近くのローソンで買い物に。

今夜の買い物は写真の通り。ミミガーは初めて食べます。







by athojapalegend | 2018-02-15 23:34
2018年 02月 15日

ひたすらバックプレス

f0081919_21563960.jpg


今夜も鍛練房入り。

今夜は「肩の日」

ひたすらバックプレスをやってみようかなと思っています!

三角筋と僧帽筋に効かせます!

by athojapalegend | 2018-02-15 21:54
2018年 02月 14日

鍛練房トレ終わって爽快!

f0081919_23554521.jpg


今夜の鍛練房トレは背中の日

ひたすらバーベルローイング16セットかな。筋トレノート今ここにないので、そんな感じ。

今日買ってみた『SAPPORO 極ZERO-ゴクゼロ- 爽快ゼロ』を飲んでみたら、極マズ!!!(泣)

なんて言ったらいいんだろう。。

最近は基本家飲みは糖質ゼロにしていて、いろいろ買って飲んでみましたが、こんな変な味は初めてです。

糖質ゼロだから美味しくないのは仕方ないんですが、間違いなく糖質ゼロの発泡酒の中で一番マズいです。

ひとくち目が爽快⤴️(矢印上向き)

というより、
完全に下向き⤵️で
吐き出したいぐらいです(苦笑)

筋トレであがった気分まで完全に下向きです(泣)楽しみにしてたのに残念。。


by athojapalegend | 2018-02-14 23:41
2018年 02月 08日

真夜中の鍛練房 今夜はとことん二頭三頭腕の日

f0081919_00234058.jpg


by athojapalegend | 2018-02-08 00:22
2018年 02月 05日

晴れそうだ(喜)

f0081919_09020763.jpg

f0081919_09020821.jpg

f0081919_09020986.jpg


昨晩、いつの間にか降り出して積もった雪。

夜中から朝方にかけて雪がやんでこの程度で済んで助かったぁ。

今朝の雪かきは30~40分で終了。

今年に入ってからは同程度の雪かきが今日で3回目。助かります。
(一時間以上の雪かきは昨年末に1回)

このまま春になって欲しい。

他では治らない症状や病気

または

原因不明の症状や病気など

あらゆる症状や病気に効果が期待できる


頸椎の矯正が決め手!


整体・ヨガ・筋トレの

究極の整体屋アートセラピーハウス・ジャパンの「究極の整体」


まずは整体から




「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」


病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!


これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロール
長野県長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスです。


■日本で唯一、真の「首の矯正(頸椎の矯正)」ができる「究極の整体」です!
20箇所に及ぶ頸椎の関節の可動性を検査(チェック)し
最低でも14箇所以上の「頸椎の矯正」を毎回おこなっています。
だからこそ、他では治らない症状や病気にも早い効果あり!
それだけでなく、毎回、全身の骨格矯正&全身の筋肉の調整を
短時間でおこなうことができる、まさに「究極の整体」です!!!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)



■「究極の整体」がベースで、
様々な症状や痛みや不調を全て自分で治す技術、それが「究極のヨガ」です!
自分で出来る頸椎の矯正法も伝授!!!!!
「究極のヨガ」をマスターして、自分で自分の体を治しましょう!
自分の体は自分で治す!
自分のカラダとココロを完全にセルフコントロールする技術を伝授!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)



■パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
柔軟で強い筋肉という相反したものを獲得するための「究極の筋トレ」です!
筋肉・筋力を再生させ体力・気力・集中力をアップ!
強く楽しく生きるチカラを獲得できる!
究極のフィジカルフィットネス!
パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)




■〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制

●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)athojapa@gmail.com
いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00 17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ

by athojapalegend | 2018-02-05 08:52
2018年 01月 24日

魔女の一撃!番外編 おならが臭い!

f0081919_08573812.jpg


昨日今日と自分のおならが臭い!

今日も絶好調の永世整体十段たなかです。

おはようございます。


今日も降って来ましたね、雪。。

今朝も娘と歩いて登園。

もう保育園生活も残り2か月ちょっと。



話は変わって

年してから、というか近年、豚肉の臭さが苦手になってきました。

一昨日の夜、夕飯に豚肉を使ったとん平(ぺい)というのを作って食べたんですが、

その豚肉が凄く豚臭くてですね、、

それが、昨日のおならの臭さだと思っているんですよ。


ベジタリアンの人とか、あまり肉を食べない人のおならは臭くないんですよね。

なんで知ってるのか?っていうと、

整体してると、その影響でおならが出ちゃうお客さんとかいるわけです。

特に年配の方になると、施術の刺激であったりで、つい、プっと。

まったく臭いしないから、お肉とかあまり食べないんですか?って聞いてみたら、そうみたいで。


たとえば、プロテイン飲んでる時のおならも超臭いです。

ようするに動物性たんぱく質が臭いんだと思うんですけどね。

僕の場合、プロテイン自体というよりも、牛乳だったり低脂肪乳での臭いですね(^^;

プロテイン飲んでない時は、おならも音だけで臭くなかったりします。


昨晩は時間がなくて鍛錬房入りを断念。

今夜はやらなきゃなぁ。

新年早々トレーニングさぼりすぎですからね(^^;


ギックリ腰治すなら

魔女の一撃(ギックリ腰)を自分で治す方法は

あらゆる症状や病気を治すための術がここに


by athojapalegend | 2018-01-24 09:47
2017年 11月 18日

真夜中の鍛練房トレ

ベンチプレス45セット終わり!

詳しくは明日のホームページの管理人メッセージで!

by athojapalegend | 2017-11-18 01:26
2017年 11月 02日

腰が痛い日のトレーニング

f0081919_00040017.jpg
肩の日


インクラインベンチプレス
100 10
110 10
120 10
130 10
140 10

150 10
140 10
130 10
130 10
130 10

120 10
120 10
120 10
110 10
110 10

110 10
100 10
100 10
100 10
100 10

100 10
90 10
90 10
90 10
90 10

80 10
70 10
60 10
50 10
50 10
total 30set


by athojapalegend | 2017-11-02 00:25
2017年 10月 19日

昨晩のトレーニングによるダメージを回復しようとしているためか体が欲する食欲をコントロールできません

f0081919_22322577.jpg 
最近、洗濯してないので
そろそろしないといけないウェイトリフティンググローブです。
臭いです(爆)
洗濯してないせいか
今夜のベンチプレス時にグローブの中で滑るような感じがありました(苦笑)
それもあってか筋トレの調子はイマイチでした。



真の治療家になりたいと思ったから
己の肉体を鍛え
己が真の健康体になることを
心がけて生きています!

嘘のない真の治療家でいたいから。

というわけで、
40からの青春 も
いつの間にやら
Plus8になりました
THE 筋トレ再開フォーエバーヤング in 鍛錬房のお時間です。
f0081919_18304549.png
日本で唯一、真の頸椎の矯正ができる整体屋です。

日本で唯一、自分でできる頸椎の矯正法を教えているヨガ教室です。

また、日本で唯一、高重量トレをしているヨガの指導者ですm(__)m
f0081919_22322612.jpg

↑ちっともダイエットできない48歳の肉体。
今日はまた食べ過ぎました、、。
とにかく、お腹が空きます、、。


〇2017年10月19日(木)
■ベンチプレス
100kg 10回
110kg 10回
120kg 10回
130kg 10回
140kg 10回
150kg 10回
160kg 10回
150kg 10回
140kg 10回
140kg 10回
130kg 10回
130kg 10回
120kg 10回
110kg 10回
100kg 10回
total=15セット!   

ほか
ハンギングプルオーバー30回
四股40回 
スクワット60回
カーフ&トゥレイズ各100回
逆立ちプッシュ150回
サイドベンド32kg左右各30回

今夜は「胸の日」。

前回同様ベンチプレス20セットを目標にしていましたが
どうも筋トレの調子がイマイチで15セットで終了。

筋トレのあとは「究極のヨガ」で一日の疲れを取りました!

そして冷水シャワー!!!

これで明日も絶好調!(^^

---------------------------------
f0081919_09321376.png

好評!お得な特別料金

短期集中の『整体×ヨガ×筋トレ』の特別セットコース

詳しくはホームページのこちらのページへ




---------------------------------

超・短期集中習得 「究極のヨガ」
[今ダケ全8回]スタート・コース

f0081919_21535492.png


 f0081919_21541548.png

 f0081919_21543047.png

 








【ご案内】
まず「究極のヨガ」には基本全19ポーズあります。
通常の(全15回の)コースでは毎回60分の指導時間に
2~3ポーズずつ丁寧に指導していきます。
そうすると平均7回で全19ポーズの指導が終わり
残りの指導は総復習となり
本当にひとりひとりが使いこなせるように指導して行きます。
こちらの
『「究極のヨガ 超・短期集中習得スタート・コース』は
[今ダケ全8回]の指導となります。
通常コース60分×7回分に相当する内容を
120分×2回で指導します。
残りの60分×6回が
「究極のヨガ」基本全19ポーズの総復習となります。
まさに超・短期集中習得コースとなっています。

【内容】
●「究極のヨガ」(基本全19ポーズ伝授・全5回)
・1回目の指導(2時間)
 首&上肢(上半身)の全12ポーズ
・2回目の指導(2時間)
 前回(首&上肢)の12ポーズの復習と、下肢(下半身)&体幹の全7ポーズ
・3回目の指導(1時間)
 前回までの総復習で全19ポーズ
・4回目の指導(1時間)
 同じく総復習でより理解を深め精度をあげる
・5回目の指導(1時間)
 4回目同様
今ダケ
・6回目の指導(1時間)
・7回目の指導(1時間)
・8回目の指導(1時間)

※6~8回も総復習
※以上が、標準的な指導内容となりますが、個人差があります。
※50歳以上の方は、元々が全8回の指導となります。

【特別料金】
20歳~39歳までの方・・・・・¥78,000
40歳~49歳までの方・・・・・¥80,000
50歳~59歳までの方・・・・・¥100,000

究極の整体を必ず1回は受けて頂いた方でないと 究極のヨガは指導はしていません。 それは、ひとりひとりの筋肉の質、脊椎やその他関節の可動性・可動域など、 現在の体の状態をこちらで全て把握してから指導して行くためです。
※たとえば、日帰りで全19ポーズを習いたいなどありましたら、ご相談に乗ります。
※上記の回数で終わらなかった場合や覚えられなかった場合は復習コースを御利用下さい。

【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい
メールアドレス athojapa@gmail.com
●必ず件名(Subject)に、
【HP限定 今ダケ8回の「究極のヨガ」スタート・コース希望】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。
①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までご記入ください)
③チケットの左上にある番号(英数字)
※番号(英数字)が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


---------------------------------


「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


■〒381-0087 長野県長野市田子499
■TEL.026-296-8003 完全予約制
●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ
メールアドレス athojapa@gmail.com
 ※土日祝の返信は遅れます



by athojapalegend | 2017-10-19 22:52