長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅「俺は整体使だ!」

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2019年 06月 17日

「究極の整体」の効果的な時間について

「究極の整体」の効果的な時間帯について。


そもそも、効果的な時間があるの?と思われた方もいるかもしれません。

あるんです!



答えの前に問題です。

当ててみて下さい。


①早朝
②午前中
③お昼休み
④午後
⑤夕方
⑥夜

ざっくりですが、以上の中からお選びください。



たとえば、朝起きて腰がつらいなんてことがあるとすれば、おそらく予約が取れるなら、すぐにでも整体をしてもらたいと思うのではないでしょうか?

だから、早朝か午前中にお願いしたいと思うかもしれませんね。


こういってはなんですが、年配の方ほど予約は早い時間帯に取る傾向があります。

また、計画的に生活されている方(計画的というか、時間をうまく使える人と言ったほうがいいかもしれません)は、おそらく午前中に済ませて、そのあとに、いろいろとやることをやるんでしょう。だから、整体なんかも早めに行ってしまおうとなるはずです。




と、ここまで書いておいて、答えを教えますね。

答えは、夜です。

夜が一番効果的な時間となります。


何故なら、「究極の整体」は痛みを取ったり、不調などがよくなるわけですが、本来は「予防医学」であり「予防医術」になります。

つまり、どこかが痛くなってからとか、不調が起こってからとか病気になってから「究極の整体」を受けるのではなくて、「一日の体の疲れを取る」ための整体になります。

それは、私が教える「究極のヨガ」も同じです。

「一日の体の疲れを取る」ためにヨガをします。

それをして寝ます。

逆に言ったら、それ(「一日の体の疲れを取る」こと)をしないで寝ている人が、腰痛になったり、頭痛や肩こりに悩まされたりしているわけです。



「究極の整体」の効果的な時間は、朝や午前中よりも、午後です。で、午後よりも夕方のほうが効果的です。ところが、夕方よりも夜のほうが効果的です。

もっと言えば、寝る前に近いほど効果的です。

次の日の朝は、スッキリ!して体が軽くて調子が良いはずです!


基本、お金を払って整体(「究極の整体」に限らず)を受けるなら、朝や午前中に受けるのはもったいないんです。

だって、そのあとまだ一日、いろいろと体を使いますでしょ?

そこでまた、疲れが溜まってしまうんです。

とはいえ、辛いのや痛いのに耐えられないのでしたら、仕方がありません。

1回目は午前中になってもしょうがないです。

でも、また次もお願いしたいとなれば(つまり通うことになれば)、どうせお金を払って整体を受けるならば、その時の予約はできるだけ遅い時間のほうが効果的です。


ご参考までに。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【予約について】

完全予約制になります。
※電話かメールで予約をお願い致します。

・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
朝8時~10時 12時~13時 15時~19時
※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


【メールでの予約方法】

・メール athojapa@gmail.com

メールに以下のことをお書きください。

件名に「整体 予約希望」とお書きください。
(ヨガや筋トレの場合も同じです)
「問い合わせ」の場合はそちらを。

1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
3. 予約希望日(下記を参照ください)

※ 以上の3点をお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。

・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

※一日以上経過してもこちらから返信がない場合は、 申し訳ありませんがお電話にて予約をお願い致します。

※急用の場合を除いてご迷惑にならないように早朝や深夜の時間帯以外に返信させていただいております。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近よくアートセラピーハウスのシステム(メニュー、コース、料金など)がわかりにくいと言われますので、できるだけ簡単にわかりやすく説明したいと思います。


まず、究極の整体屋アートセラピーハウスは「整体屋」さんです。

アートセラピーハウスでは、「整体」だけでなく、「ヨガ」と「筋トレ」を指導しています。

ヨガや筋トレを習いたい方は、まず「究極の整体」を受けてください。


つまり、いきなり「ヨガ」からスタートはできません。また「筋トレ」からスタートはできません。

「整体」を一度は受けていただいてから、「ヨガ」を習いたい方は習うことが可能となります。

「筋トレ」を習いたい方の場合は、「整体」を一度は受けて、「ヨガ」をある程度マスターしたのちにはじめることができます。



「整体」には、現在2つのコースがあります。

ひとつは、お試しの整体ショートショート(15分)
料金は、初回の方は1回¥5,000(初回料金込み) 初回以降1回¥3,000
そのほかに3回セット¥10,000~8回セット¥20,000などがあります。(初回の方の場合、プラス¥3,000)

もうひとつは、「頸椎の矯正」ありの整体で完全版(30分)
こちらは年齢によって料金が違います。詳しい料金表はこちらから
お得な初回特別セット料金をご用意しています。詳しい料金表はこちらから


「究極の整体」では、骨格の矯正と筋肉の調整をします。本来、整体はそういうものなので、揉んだりマッサージしたりツボを押したりはしていません。

日本で唯一、頸椎の矯正をひとつひとつ丁寧にしている「究極の整体」です。

「頸椎の矯正」は、よくイメージされる昔ながらの整体のように、単に首をひねってボキボキと音を鳴らすだけの首の矯正では効果がありませんので、そのようなやり方ではなくアートセラピーハウスのオリジナルの技術です。頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正していきます。頸椎内を通る動脈(椎骨動脈)がありますので知識や経験がない人がやると最悪命に係わる危険性があります。そのため、普通の整体などでは「頸椎の矯正」はやっていないはずです。ところが「頸椎の矯正」は健康上、必要不可欠ですので、「頸椎の矯正」があるなしでは効果が大きく変わって来てしまいます。

ちなみに、「究極の整体」は、これまでに様々な症状や病気などに効果を発揮していますので、是非、お試しください。




「究極のヨガ」の現在のコースは以下のとおりです。

①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)

詳しい料金表はこちらから。


「究極のヨガ」は、自分で自分の体に「究極の整体」をしてあげることです。簡単にいえば。
だから、自分でできる「頸椎の矯正」を習うことができます。様々な症状や病気を自分で治すための技術です。

ただし、「究極のヨガ」からスタートすることはできません。「究極のヨガ」を習いたい方は、まず「究極の整体」を一度は受けてみて下さい。
「究極の整体」で、「体が軽くなった」「調子が良い!」などを実感できれば、あとは「究極のヨガ」のポーズを覚えるだけで、同様の効果を出すことができます。

整体に通い続けるのは大変です。たとえ、週に1回でもです。ほとんどのみなさんは、どこかが痛くなったとか、寝違えたとか、ギックリ腰になったとか、とにかく、どうしようもなくなった時に整体を利用する方が多いです。つまり、調子がイマイチでも体のどこかが多少痛くても我慢して生きている方がほとんどです。そんな、生活や人生が嫌だなと思った方は、毎日「究極のヨガ」をやりましょう!一日一日の疲れを取りながら生きれば、毎日、絶好調です!



「究極の筋トレ」は、バーベルやダンベルを使って本格的にウェイトトレーニングを指導しています。
アートセラピーハウスで筋トレをされている方はみなさんはじめての方ばかり。
昔は女性が7割以上でしたが、最近は男性も増えて半々ぐらいでしょうか。
年齢でいえば私と同じ40代~50代の方がほとんどです。

一から丁寧に指導していますので、夏も近いので是非この機会にダイエットや肉体改造に御利用ください。

まずは、基礎体験&基本指導からになります。
そのあとに、主には健康のためで1回(60分内)で全身をトレーニングをする「フィットネスコース」と、
少しハードで各部位ごとにトレーニングする「ダイエットコース」は1回(60分内)があります。

詳しい料金表はこちらから。



また、整体+ヨガ+筋トレがセットになったお得なコースもあります。
詳しい料金表はこちらから。



不明な点ありましたらお答えいたします。

整体施術中や筋トレ指導中は電話に出れないことが多いのでお問い合わせや予約は
できましたらメールでお願い致します。

---------------------------------
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ




# by athojapalegend | 2019-06-17 22:06 | アートセラピーハウス ism
2019年 06月 17日

予約方法について

【予約について】

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・電話  026-296-8003
お電話での予約・お問い合わせは下記の時間帯でしたら対応できる可能性があります。 (出れなかった場合は、申し訳ありませんがお掛け直しいただくかメールでご予約ください)
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※但し、整体施術中や、また他にヨガや筋トレの指導もしていますので、 その指導中などは電話に出られない場合が多くありますので、 メールでのご予約をおすすめいたしております。


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件名に「整体 予約希望」とお書きください。
(ヨガや筋トレの場合も同じです)
「問い合わせ」の場合はそちらを。

1. お名前(フルネームではなく苗字だけでもOKです)
2.年齢・性別 (任意です。こちらは記入しなくてもOKです)
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※ 以上の3点をお書きの上 送信してください。
※ 現在のお悩みの症状や病気などは特に書かなくても結構です。
来店時にお伺いして対応いたします。

・予約希望日・時間を、 第一希望から第三希望ぐらいまでご記入の上お送り下さい。

例:
①2011年4月1日(金)午前中
②2011年4月4日(月)午前10時30分
③2011年4月8日(金)午前10時

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最近よくアートセラピーハウスのシステム(メニュー、コース、料金など)がわかりにくいと言われますので、できるだけ簡単にわかりやすく説明したいと思います。


まず、究極の整体屋アートセラピーハウスは「整体屋」さんです。

アートセラピーハウスでは、「整体」だけでなく、「ヨガ」と「筋トレ」を指導しています。

ヨガや筋トレを習いたい方は、まず「究極の整体」を受けてください。


つまり、いきなり「ヨガ」からスタートはできません。また「筋トレ」からスタートはできません。

「整体」を一度は受けていただいてから、「ヨガ」を習いたい方は習うことが可能となります。

「筋トレ」を習いたい方の場合は、「整体」を一度は受けて、「ヨガ」をある程度マスターしたのちにはじめることができます。



「整体」には、現在2つのコースがあります。

ひとつは、お試しの整体ショートショート(15分)
料金は、初回の方は1回¥5,000(初回料金込み) 初回以降1回¥3,000
そのほかに3回セット¥10,000~8回セット¥20,000などがあります。(初回の方の場合、プラス¥3,000)

もうひとつは、「頸椎の矯正」ありの整体で完全版(30分)
こちらは年齢によって料金が違います。詳しい料金表はこちらから
お得な初回特別セット料金をご用意しています。詳しい料金表はこちらから


「究極の整体」では、骨格の矯正と筋肉の調整をします。本来、整体はそういうものなので、揉んだりマッサージしたりツボを押したりはしていません。

日本で唯一、頸椎の矯正をひとつひとつ丁寧にしている「究極の整体」です。

「頸椎の矯正」は、よくイメージされる昔ながらの整体のように、単に首をひねってボキボキと音を鳴らすだけの首の矯正では効果がありませんので、そのようなやり方ではなくアートセラピーハウスのオリジナルの技術です。頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正していきます。頸椎内を通る動脈(椎骨動脈)がありますので知識や経験がない人がやると最悪命に係わる危険性があります。そのため、普通の整体などでは「頸椎の矯正」はやっていないはずです。ところが「頸椎の矯正」は健康上、必要不可欠ですので、「頸椎の矯正」があるなしでは効果が大きく変わって来てしまいます。

ちなみに、「究極の整体」は、これまでに様々な症状や病気などに効果を発揮していますので、是非、お試しください。




「究極のヨガ」の現在のコースは以下のとおりです。

①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)

詳しい料金表はこちらから。


「究極のヨガ」は、自分で自分の体に「究極の整体」をしてあげることです。簡単にいえば。
だから、自分でできる「頸椎の矯正」を習うことができます。様々な症状や病気を自分で治すための技術です。

ただし、「究極のヨガ」からスタートすることはできません。「究極のヨガ」を習いたい方は、まず「究極の整体」を一度は受けてみて下さい。
「究極の整体」で、「体が軽くなった」「調子が良い!」などを実感できれば、あとは「究極のヨガ」のポーズを覚えるだけで、同様の効果を出すことができます。

整体に通い続けるのは大変です。たとえ、週に1回でもです。ほとんどのみなさんは、どこかが痛くなったとか、寝違えたとか、ギックリ腰になったとか、とにかく、どうしようもなくなった時に整体を利用する方が多いです。つまり、調子がイマイチでも体のどこかが多少痛くても我慢して生きている方がほとんどです。そんな、生活や人生が嫌だなと思った方は、毎日「究極のヨガ」をやりましょう!一日一日の疲れを取りながら生きれば、毎日、絶好調です!



「究極の筋トレ」は、バーベルやダンベルを使って本格的にウェイトトレーニングを指導しています。
アートセラピーハウスで筋トレをされている方はみなさんはじめての方ばかり。
昔は女性が7割以上でしたが、最近は男性も増えて半々ぐらいでしょうか。
年齢でいえば私と同じ40代~50代の方がほとんどです。

一から丁寧に指導していますので、夏も近いので是非この機会にダイエットや肉体改造に御利用ください。

まずは、基礎体験&基本指導からになります。
そのあとに、主には健康のためで1回(60分内)で全身をトレーニングをする「フィットネスコース」と、
少しハードで各部位ごとにトレーニングする「ダイエットコース」は1回(60分内)があります。

詳しい料金表はこちらから。



また、整体+ヨガ+筋トレがセットになったお得なコースもあります。
詳しい料金表はこちらから。



不明な点ありましたらお答えいたします。

整体施術中や筋トレ指導中は電話に出れないことが多いのでお問い合わせや予約は
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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病院では治らない病気や症状をも治す!
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「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
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# by athojapalegend | 2019-06-17 12:32 | アートセラピーハウス ism
2019年 06月 13日

施術時間を考える。マッサージは長いほうがいいの?短いほうがいいの?

世の多くの人は本当の快楽を知らないんだよなぁと、私は昔から思っていました。


この場合の「快楽」は体の調子のことであり、要するに健康状態のことを意味しています。



たまにTVでプロのスポーツ選手が体のケアで、うつ伏せに寝ているところにトレーナーさんが丁寧にマッサージをしている映像が流れます。たとえばお相撲さんとか。


あれを見ると、(トレーナーさんが)大変だなぁと思います。


一体、何分やるんだろう?と。


そもそも、私はマッサージは効果的ではないと思っているので。


その理由は、筋肉の性質を理解すれば簡単なことです。


筋肉は縮むことが働きです。


スポーツするにしろ、私たちがこの世で普通に生活するうえでも、体のどこかの筋肉を使って、つまり、そこの筋肉の収縮によって関節を使い、体を動かすことができます。


たとえば、座り仕事や立ち仕事の方の場合も姿勢を保持しているだけで、筋肉は使われています。あまり体は動いていない中でも実は筋収縮がおこなわれているのです。


肩たたきや、体をやさしくさすってあげたり、手を当ててあげたり、背中や腰を押してあげたり、揉んであげたり、背中に乗ってあげたり、という行為には、優しさや思いやりがあっても、実はそこには科学がありません。


それらの行為は(よく言えば)尊いものですが、どこか祈りに似ているのです。



夢を壊すようなことを言えば、そんなことをするよりも(筋肉を)ストレッチをしてあげれば一発なんです。



30分も60分もマッサージ的なことをするよりも、ストレッチをしてあげることで縮こまった筋繊維が元の長さに戻り、血流もよくなり、老廃物や疲労物質も除去され、そのあとしばらくするとラクになります。


たとえば、足がだるいとか、腰が重たいとか、背中が張るとか、肘が痛いとか、膝が痛いとかを訴えて来た場合、どこの筋肉が関係していて、どの筋肉をストレッチするべきかを理解していれば、マッサージ的なアプローチでそこの部位を10分揉んだりさすったりしているよりも、圧倒的な速さで、痛みや凝りといったものから解放してあげることが可能なんです。


それは、一部位に10秒もかからないのが普通です。



私が「究極の整体」でおこなっている、骨格の矯正とは別のもう一方の大事な施術内容の「筋肉の調整」がそれにあたります。


世間一般的にストレッチといえば30秒から、長ければ1分なんていうイメージがあったりします。


まぁ、最低でも10秒とかのイメージが定着しているとは思います。


実は、10秒のストレッチさえも長すぎるのです。


本来、10秒もいらないんです。




私が指導している「究極のヨガ」もそうです。


全部で19ポーズありますが、マスターしてしまえばトータルで7分から8分ほどで終える内容です。


「究極のヨガ」は、体の一日の疲れを取るための技術です。つまり、一日の疲れが10分もかからずに、自分で取れるようになれます。


忙しい人、時間がない人にも最良のヨガです。


30分も1時間もヨガに時間をかけていられない人のほうが多いと思いますので、本当に人生において使いやすいヨガです。だから、効果もさることながら、続けやすいヨガなんです。



おそらく、施術も同じことで、やっぱり、仕事中に施術院などに寄るにしても、施術に60分もかけられないでしょうし、だからといって仕事帰りに60分もかけたくもないのが本音じゃないでしょうか。


ましてや、90分コースや120分コースを受けて帰るなんて贅沢すぎる時間の使い方だと思います。


アートセラピーハウスの「究極の整体」(「頸椎の矯正」ありの完全版)は30分(弱)ぐらいです。


昔は(開業したての頃1998年よりも前ぐらいだったでしょうか)、ひとりに120分かけて整体していた時がありました。


1日限定4人です。


ちなみに料金は4回セット¥10,000。つまり1回あたり¥2,500というお得さではありました。


今、考えればそれを受けてくれていたお客さんに感謝です。


あの頃は、私自身も料金含めいろいろと試したい(つまり実験したい)ことがあったのですが、2時間も私のところで一日の時間を使っていただいていたのですから。行き帰りの時間まで含めたら、みなさん3時間以上になるでしょうね。あー恐ろしい。




私の施術の理想は「北斗神拳」です!(笑)


本当は、『北斗の拳』のケンシロウやトキのように経絡秘孔をついて一瞬でひとりひとりを治せていけたらいいのになぁ、と今でも思っています。


現実は厳しいですね。


「究極の整体」には、本当は3つのコースがあります。

(その内、現在、御利用できるのは2つのコース)


①「究極の整体」ショートショート(15分)※頸椎の矯正なし

②「究極の整体」ショートver.(20分)※頸椎の矯正あり(現在休止中)

③「究極の整体」完全版(30分)※頸椎の矯正あり



①のショートショートは料金もそうですが(はじめての方に)お試しとして御利用していただく目的でつくりました。一番時間のかかる頸椎の矯正がありませんので短い時間で終わります。



③の完全版には、本当は『そこまでしなくてもいいけど、これをしてあげれば気持ちいいよね』的なサービスも含まれているんです。



実は現在休止中の②の「究極の整体」ショートver.が一番無駄のない完成されたシンプルな整体になります。普段、奥さんやお友達におこなっている整体です。


この②のショートver.が、アートセラピーハウスの「究極の整体」の中では、一番、北斗神拳に近いものです(笑)


それでも、結局、全身をくまなくやると20分は必要となります。



施術時間は、お客さんにとっては短いほうがいいはずです。

中には時間をかけてやって欲しいという人もいるでしょうけど。


私としては、整体院やらマッサージ店で何時間も過ごすくらいなら、短い時間で全身を施術してもらって帰宅して、ご自宅でゆっくりお風呂でも入って、ご飯を食べて、晩酌なんかもしてからお布団で、ぐっすり寝てもらったほうが絶対に良いと思っています。



施術時間が長いのはその時は気持ちいいかもしれませんが、実はそれなりにダメージを負っている場合あります。


マッサージしてもらったのに次の日に逆に疲れてるなんてことを感じる方はまさにそれです。


ようするに「揉み返し」というものです。それを「好転反応」などとプラスに捉えてはいけません。←どんだけポジティブなんだという話です。ただのやり過ぎです。



施術時間はできるだけ短くて最大限の効果を発揮するアートセラピーハウスの「究極の整体」を是非、御利用してみてください。


マッサージ的な整体ではない骨格の矯正+筋肉の調整の「究極の整体」を是非、御利用してみてください。


本当の快楽を、いずれあなたは知ることになります。






最近よくアートセラピーハウスのシステム(メニュー、コース、料金など)がわかりにくいと言われますので、できるだけ簡単にわかりやすく説明したいと思います。


まず、究極の整体屋アートセラピーハウスは「整体屋」さんです。

アートセラピーハウスでは、「整体」だけでなく、「ヨガ」と「筋トレ」を指導しています。

ヨガや筋トレを習いたい方は、まず「究極の整体」を受けてください。


つまり、いきなり「ヨガ」からスタートはできません。また「筋トレ」からスタートはできません。

「整体」を一度は受けていただいてから、「ヨガ」を習いたい方は習うことが可能となります。

「筋トレ」を習いたい方の場合は、「整体」を一度は受けて、「ヨガ」をある程度マスターしたのちにはじめることができます。



「整体」には、現在2つのコースがあります。

ひとつは、お試しの整体ショートショート(15分)
料金は、初回の方は1回¥5,000(初回料金込み) 初回以降1回¥3,000
そのほかに3回セット¥10,000~8回セット¥20,000などがあります。(初回の方の場合、プラス¥3,000)

もうひとつは、「頸椎の矯正」ありの整体で完全版(30分)
こちらは年齢によって料金が違います。詳しい料金表はこちらから
お得な初回特別セット料金をご用意しています。詳しい料金表はこちらから


「究極の整体」では、骨格の矯正と筋肉の調整をします。本来、整体はそういうものなので、揉んだりマッサージしたりツボを押したりはしていません。

日本で唯一、頸椎の矯正をひとつひとつ丁寧にしている「究極の整体」です。

「頸椎の矯正」は、よくイメージされる昔ながらの整体のように、単に首をひねってボキボキと音を鳴らすだけの首の矯正では効果がありませんので、そのようなやり方ではなくアートセラピーハウスのオリジナルの技術です。頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正していきます。頸椎内を通る動脈(椎骨動脈)がありますので知識や経験がない人がやると最悪命に係わる危険性があります。そのため、普通の整体などでは「頸椎の矯正」はやっていないはずです。ところが「頸椎の矯正」は健康上、必要不可欠ですので、「頸椎の矯正」があるなしでは効果が大きく変わって来てしまいます。

ちなみに、「究極の整体」は、これまでに様々な症状や病気などに効果を発揮していますので、是非、お試しください。




「究極のヨガ」の現在のコースは以下のとおりです。

①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)

詳しい料金表はこちらから。


「究極のヨガ」は、自分で自分の体に「究極の整体」をしてあげることです。簡単にいえば。
だから、自分でできる「頸椎の矯正」を習うことができます。様々な症状や病気を自分で治すための技術です。

ただし、「究極のヨガ」からスタートすることはできません。「究極のヨガ」を習いたい方は、まず「究極の整体」を一度は受けてみて下さい。
「究極の整体」で、「体が軽くなった」「調子が良い!」などを実感できれば、あとは「究極のヨガ」のポーズを覚えるだけで、同様の効果を出すことができます。

整体に通い続けるのは大変です。たとえ、週に1回でもです。ほとんどのみなさんは、どこかが痛くなったとか、寝違えたとか、ギックリ腰になったとか、とにかく、どうしようもなくなった時に整体を利用する方が多いです。つまり、調子がイマイチでも体のどこかが多少痛くても我慢して生きている方がほとんどです。そんな、生活や人生が嫌だなと思った方は、毎日「究極のヨガ」をやりましょう!一日一日の疲れを取りながら生きれば、毎日、絶好調です!



「究極の筋トレ」は、バーベルやダンベルを使って本格的にウェイトトレーニングを指導しています。
アートセラピーハウスで筋トレをされている方はみなさんはじめての方ばかり。
昔は女性が7割以上でしたが、最近は男性も増えて半々ぐらいでしょうか。
年齢でいえば私と同じ40代~50代の方がほとんどです。

一から丁寧に指導していますので、夏も近いので是非この機会にダイエットや肉体改造に御利用ください。

まずは、基礎体験&基本指導からになります。
そのあとに、主には健康のためで1回(60分内)で全身をトレーニングをする「フィットネスコース」と、
少しハードで各部位ごとにトレーニングする「ダイエットコース」は1回(60分内)があります。

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また、整体+ヨガ+筋トレがセットになったお得なコースもあります。
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不明な点ありましたらお答えいたします。

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
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# by athojapalegend | 2019-06-13 17:53 | アートセラピーハウス ism
2019年 06月 12日

これ絶対に変わる!このトレで絶対に変わる!

長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
おはようございます!

今日も「究極の筋トレ」&「究極のヨガ」で、絶好調!

昨晩も鍛錬房入り!

腕の日

上腕二頭筋編
■バーベルカール(17kg)→
→ドラッグカール(17kg)
(ナローグリップ) 各20回(合計40回)×2セット
(ミディアム)   各20回(合計40回)×2セット
(ワイド)     各20回(合計40回)×2セット



上腕三頭筋編
■トライセップスEX(27kg)→
→クローズグリップベンチ(27kg)
→ダブルのダンベルキックバック(30lbS)
各種目20回(合計60回)×3セット


バーベルカールは高重量(67kg)でやるか?
中重量(37kg)でやるか?悩んだ末に17kgを選択。

さすがに17kgだから最初はめっちゃ軽いんですが、
さすがにトータル240レップスも繰り返したら
二頭筋が超痛くなりました122.png

三頭筋トレも通常よりも軽い27kgでやってみました。
重さも以外にも
やり方を変えて(いつもは脇をしっかりしめてやるところを)
少し脇をあけてやってみたところ
中々良い感触でした109.png


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↑昨晩(2019年6月11日)

↑↑↑↑↑
違いわかります?? 
↓↓↓↓↓

↓一昨日の晩(2019年6月10日)
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最近、ホント軽い重量で効かせるトレにハマってます113.png








最近よくアートセラピーハウスのシステム(メニュー、コース、料金など)がわかりにくいと言われますので、できるだけ簡単にわかりやすく説明したいと思います。


まず、究極の整体屋アートセラピーハウスは「整体屋」さんです。

アートセラピーハウスでは、「整体」だけでなく、「ヨガ」と「筋トレ」を指導しています。

ヨガや筋トレを習いたい方は、まず「究極の整体」を受けてください。


つまり、いきなり「ヨガ」からスタートはできません。また「筋トレ」からスタートはできません。

「整体」を一度は受けていただいてから、「ヨガ」を習いたい方は習うことが可能となります。

「筋トレ」を習いたい方の場合は、「整体」を一度は受けて、「ヨガ」をある程度マスターしたのちにはじめることができます。



「整体」には、現在2つのコースがあります。

ひとつは、お試しの整体ショートショート(15分)
料金は、初回の方は1回¥5,000(初回料金込み) 初回以降1回¥3,000
そのほかに3回セット¥10,000~8回セット¥20,000などがあります。(初回の方の場合、プラス¥3,000)

もうひとつは、「頸椎の矯正」ありの整体で完全版(30分)
こちらは年齢によって料金が違います。詳しい料金表はこちらから
お得な初回特別セット料金をご用意しています。詳しい料金表はこちらから


「究極の整体」では、骨格の矯正と筋肉の調整をします。本来、整体はそういうものなので、揉んだりマッサージしたりツボを押したりはしていません。

日本で唯一、頸椎の矯正をひとつひとつ丁寧にしている「究極の整体」です。

「頸椎の矯正」は、よくイメージされる昔ながらの整体のように、単に首をひねってボキボキと音を鳴らすだけの首の矯正では効果がありませんので、そのようなやり方ではなくアートセラピーハウスのオリジナルの技術です。頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正していきます。頸椎内を通る動脈(椎骨動脈)がありますので知識や経験がない人がやると最悪命に係わる危険性があります。そのため、普通の整体などでは「頸椎の矯正」はやっていないはずです。ところが「頸椎の矯正」は健康上、必要不可欠ですので、「頸椎の矯正」があるなしでは効果が大きく変わって来てしまいます。

ちなみに、「究極の整体」は、これまでに様々な症状や病気などに効果を発揮していますので、是非、お試しください。




「究極のヨガ」の現在のコースは以下のとおりです。

①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)

詳しい料金表はこちらから。


「究極のヨガ」は、自分で自分の体に「究極の整体」をしてあげることです。簡単にいえば。
だから、自分でできる「頸椎の矯正」を習うことができます。様々な症状や病気を自分で治すための技術です。

ただし、「究極のヨガ」からスタートすることはできません。「究極のヨガ」を習いたい方は、まず「究極の整体」を一度は受けてみて下さい。
「究極の整体」で、「体が軽くなった」「調子が良い!」などを実感できれば、あとは「究極のヨガ」のポーズを覚えるだけで、同様の効果を出すことができます。

整体に通い続けるのは大変です。たとえ、週に1回でもです。ほとんどのみなさんは、どこかが痛くなったとか、寝違えたとか、ギックリ腰になったとか、とにかく、どうしようもなくなった時に整体を利用する方が多いです。つまり、調子がイマイチでも体のどこかが多少痛くても我慢して生きている方がほとんどです。そんな、生活や人生が嫌だなと思った方は、毎日「究極のヨガ」をやりましょう!一日一日の疲れを取りながら生きれば、毎日、絶好調です!



「究極の筋トレ」は、バーベルやダンベルを使って本格的にウェイトトレーニングを指導しています。
アートセラピーハウスで筋トレをされている方はみなさんはじめての方ばかり。
昔は女性が7割以上でしたが、最近は男性も増えて半々ぐらいでしょうか。
年齢でいえば私と同じ40代~50代の方がほとんどです。

一から丁寧に指導していますので、夏も近いので是非この機会にダイエットや肉体改造に御利用ください。

まずは、基礎体験&基本指導からになります。
そのあとに、主には健康のためで1回(60分内)で全身をトレーニングをする「フィットネスコース」と、
少しハードで各部位ごとにトレーニングする「ダイエットコース」は1回(60分内)があります。

詳しい料金表はこちらから。



また、整体+ヨガ+筋トレがセットになったお得なコースもあります。
詳しい料金表はこちらから。



不明な点ありましたらお答えいたします。

整体施術中や筋トレ指導中は電話に出れないことが多いのでお問い合わせや予約は
できましたらメールでお願い致します。

---------------------------------
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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
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●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
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■メール athojapa@gmail.com
予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ






# by athojapalegend | 2019-06-12 09:59 | カラダバカ一代
2019年 06月 11日

50歳からでも肉体は進化することをお見せしたいと思います!

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

今日も絶好調!

昨晩は肩の日。

これまでとは違うメニューで攻めてみました。

これは確実に変わって行きそうだなと実感しています。

最近は軽い重量で丁寧に効かせるトレーニングをすることが多いです。

まだ自分だけしか、それによる肉体の変化には気づいていないと思いますが、

まぁ、見ててください(^^





最近よくアートセラピーハウスのシステム(メニュー、コース、料金など)がわかりにくいと言われますので、できるだけ簡単にわかりやすく説明したいと思います。


まず、究極の整体屋アートセラピーハウスは「整体屋」さんです。

アートセラピーハウスでは、「整体」だけでなく、「ヨガ」と「筋トレ」を指導しています。

ヨガや筋トレを習いたい方は、まず「究極の整体」を受けてください。


つまり、いきなり「ヨガ」からスタートはできません。また「筋トレ」からスタートはできません。

「整体」を一度は受けていただいてから、「ヨガ」を習いたい方は習うことが可能となります。

「筋トレ」を習いたい方の場合は、「整体」を一度は受けて、「ヨガ」をある程度マスターしたのちにはじめることができます。



「整体」には、現在2つのコースがあります。

ひとつは、お試しの整体ショートショート(15分)
料金は、初回の方は1回¥5,000(初回料金込み) 初回以降1回¥3,000
そのほかに3回セット¥10,000~8回セット¥20,000などがあります。(初回の方の場合、プラス¥3,000)

もうひとつは、「頸椎の矯正」ありの整体で完全版(30分)
こちらは年齢によって料金が違います。詳しい料金表はこちらから
お得な初回特別セット料金をご用意しています。詳しい料金表はこちらから


「究極の整体」では、骨格の矯正と筋肉の調整をします。本来、整体はそういうものなので、揉んだりマッサージしたりツボを押したりはしていません。

日本で唯一、頸椎の矯正をひとつひとつ丁寧にしている「究極の整体」です。

「頸椎の矯正」は、よくイメージされる昔ながらの整体のように、単に首をひねってボキボキと音を鳴らすだけの首の矯正では効果がありませんので、そのようなやり方ではなくアートセラピーハウスのオリジナルの技術です。頸椎ひとつひとつを丁寧に矯正していきます。頸椎内を通る動脈(椎骨動脈)がありますので知識や経験がない人がやると最悪命に係わる危険性があります。そのため、普通の整体などでは「頸椎の矯正」はやっていないはずです。ところが「頸椎の矯正」は健康上、必要不可欠ですので、「頸椎の矯正」があるなしでは効果が大きく変わって来てしまいます。

ちなみに、「究極の整体」は、これまでに様々な症状や病気などに効果を発揮していますので、是非、お試しください。




「究極のヨガ」の現在のコースは以下のとおりです。

①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)

詳しい料金表はこちらから。


「究極のヨガ」は、自分で自分の体に「究極の整体」をしてあげることです。簡単にいえば。
だから、自分でできる「頸椎の矯正」を習うことができます。様々な症状や病気を自分で治すための技術です。

ただし、「究極のヨガ」からスタートすることはできません。「究極のヨガ」を習いたい方は、まず「究極の整体」を一度は受けてみて下さい。
「究極の整体」で、「体が軽くなった」「調子が良い!」などを実感できれば、あとは「究極のヨガ」のポーズを覚えるだけで、同様の効果を出すことができます。

整体に通い続けるのは大変です。たとえ、週に1回でもです。ほとんどのみなさんは、どこかが痛くなったとか、寝違えたとか、ギックリ腰になったとか、とにかく、どうしようもなくなった時に整体を利用する方が多いです。つまり、調子がイマイチでも体のどこかが多少痛くても我慢して生きている方がほとんどです。そんな、生活や人生が嫌だなと思った方は、毎日「究極のヨガ」をやりましょう!一日一日の疲れを取りながら生きれば、毎日、絶好調です!



「究極の筋トレ」は、バーベルやダンベルを使って本格的にウェイトトレーニングを指導しています。
アートセラピーハウスで筋トレをされている方はみなさんはじめての方ばかり。
昔は女性が7割以上でしたが、最近は男性も増えて半々ぐらいでしょうか。
年齢でいえば私と同じ40代~50代の方がほとんどです。

一から丁寧に指導していますので、夏も近いので是非この機会にダイエットや肉体改造に御利用ください。

まずは、基礎体験&基本指導からになります。
そのあとに、主には健康のためで1回(60分内)で全身をトレーニングをする「フィットネスコース」と、
少しハードで各部位ごとにトレーニングする「ダイエットコース」は1回(60分内)があります。

詳しい料金表はこちらから。



また、整体+ヨガ+筋トレがセットになったお得なコースもあります。
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不明な点ありましたらお答えいたします。

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

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# by athojapalegend | 2019-06-11 18:14 | カラダバカ一代