「俺は整体使だ!」長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス傅

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2019年 01月 11日

第2弾!2019年新春特別「究極の整体」+「究極の筋トレ」セットのご案内

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんにちは!

新春特別料金の第二弾です。

「究極の整体」+「究極のヨガ」の特別セット料金のご案内です。

通常、アートセラピーハウスでは、整体を1回受けていただいてから、
ヨガを習っていただいて、
そのヨガをある程度マスターした方のみが筋トレ・コースに進むことになります。

ですが、今回は、特別に、
ヨガを飛ばして、整体を1回受けていただいてから筋トレ・コースに進むことができます。

筋トレをやりたいという方におすすめです。

但し、これだけは覚悟というか…気を付けていただきたいことがあります。

それは、本来であればヨガを習ってある程度マスターしていれば、
日常生活における体の疲労は自分で取れるようになっています。
ところが、今回のコースではヨガによるその効果がありませんので、以下のようなことが予想されます。
日常生活における疲労に加えて筋トレによるダメージ(筋肉痛)が
体に蓄積される可能性が高く、首や肩関節、肘、手首、腰、背中、膝などが痛みが起こったりして
故障や怪我につながるリスクがあります。
それによって、思うように(または定期的に)筋トレを続けることが
困難になる可能性もあるということをご承知おきください。

もちろん、個人個人の体力に合わせて筋トレは指導していますので、
わざと体を壊すような無理なトレーニングをさせたり強要するようなことは
決してしていませんので、そこはご安心ください。

また、整体を1回受けていただくのは、
整体で筋肉の質や関節の可動域をこちらで把握するためです。

それで、ほとんどのことがわかります。
たとえば、この方の場合であれば、腰が硬いから、
筋トレでこの種目は厳しいから重さを軽くしたり、回数を少なくしたり、
または別の種目で腰に負担がかからないように鍛えたほうがいいかなと、
指導者の私の大事な判断材料になるからです。

と、ここまでいろいろ書いてまいりましたが、
ヨガが必要になったら、またあとから習っていただくことも可能ですので、
筋トレを是非やってみたいという方は、
この機会に是非お申し込みをお待ちしております。



【内容】
「究極の整体」初回料金含む3回分
+
「究極の筋トレ」10回分


※整体は何かの時に、残り2回を御利用下さい。
但し、整体に使用しないでそれを筋トレ2回分としてご利用いただいても構いません。
例:整体2回+筋トレ11回、整体1回+筋トレ12回でもOK!





【料金】
※全年齢対象
¥85,000




【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい。
※お電話でも可能ですが、電話に出られないことも多いのでメールがおすすめです。

※お電話の場合も予約の際「整体と筋トレのセット見ました」または「整体と筋トレのセットで」と仰ってください。

●必ず件名(Subject)に、
【エキサイトブログ限定 整体プラス筋トレ 申し込み】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②まずは整体の予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までだいたいで結構ですのでご記入ください)
③上記の画像にある英数字をご記入ください。
[2019SSSPSaKsSP22]←こちらをメールにコピペしてください。
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


【応募締め切り】
2019年2月2日(土)23時59分まで


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
「健康は万能なり」

病院では治らない病気や症状をも治す!
自分の体は自分で治す!
自分の体は自分で守る!

これからをそう生きていくために
トータルバランスコントロール×セルフコントロールの
三つ星マークの究極の整体屋アートセラピーハウスです。

■真の「頸椎の矯正」をおこなっている新次元真感覚の完全手技療法!
「究極の整体」(詳しい内容と料金)

■一日の疲れを完全に取る技術。自分の体は自分で治す!
「究極のヨガ」(詳しい内容と料金)

■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ

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【目標】3ヶ月で体脂肪率 7%~10%減!!!
あるいは
【目標】6ヶ月以内に妊娠☆


●とにかく筋トレがしたい!
ダイエットしたい!
肉体改造をしたい!
また健康になって体力をつけて妊娠したい!
そんな方たちを募集いたします。

そんな方たちに おすすめなのが
上記の整体プラス筋トレがセットになった
2019年新春限定のお得なコースです。

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(2016年5月7日の指導者)

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(2018年10月14日の指導者(49歳))



健康のために年をとっても筋トレを続けることが大事です

体重が1kg~2kg減ったからといって
喜んでいるようではダメです!

大事なことは
体重を気にするよりも
体にある余計な脂肪を落として
引き締まったカラダで
健康的な肉体を手に入れることです!!!!!

もうひとつ大事なことは
運動をする習慣を身に付けることです!!!!!
そして
健康のために年をとっても筋トレを続けることです!!!!!


ダイエットのために、
たとえば、ジョギングのような有酸素運動は、
体脂肪とともに筋肉までをも落としてしまい、
健康面から考えてもあまり効率が良いものとはいえません。
走るのが好きでスポーツ・競技として楽しむのならば、
とても良い趣味だと思いますが、
あくまでダイエットが目的ならば、おすすめしません)

ちなみに、
ウォーキングは運動としての負荷や刺激が弱すぎるために、
更にダイエットにはなりません。

ダイエットするならば、
体にある余計な脂肪を燃やす工場の役割をしてくれる筋肉を作る作業である
筋トレ(ウェイト・トレーニング)がベストです!


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「究極の筋トレ」は「筋肉のドリル」です

究極の整体屋アートセラピーハウスの 「究極の筋トレ」では
主にバーベルまたはダンベルなどを使った
ウェイト・トレーニングを指導しています。

アートセラピーハウスで筋トレをはじめる方で
ウェイト・トレーニングの経験者は本当にごくわずか。
ほとんどの方が未経験者で、
初めて「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」をやるという方ばかり。

しかも、男性よりも女性の方のほうが多いんです!
わかりやすく、丁寧に指導致します!

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」はセンスの問われるスポーツと違い
「運動が苦手」な方、「(自分では)運動神経が悪いと思っている」ような方でも
上達を実感できるものです。

「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」は学校の勉強と似ています。
だからと言って、「勉強が苦手」「勉強は嫌い」という方でも大丈夫です♪
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」を一言で言えば
「筋肉のドリル」です!
(「カラダのドリル」「肉体のドリル」でもいいかもしれません)

学校の宿題の「計算ドリル」や「漢字ドリル」のように
自分のカラダの力(ちから)や機能を向上させるための反復練習だからです。

「筋トレ」が「勉強」と似ているというのはこういうことです。
この世の中では、また人生では 努力が必ずしも報われるとは限りません。
でも、「勉強」でしたら、努力がテストの点数や成績に現れます。
「筋トレ(ウェイト・トレーニング)」の場合も、
その努力の結果が (トレーニングで扱う重量であったり、回数という)数字に現れるのがひとつ。

もうひとつは、(努力が)必ず肉体に現れます!!!!!
そんなところに「筋トレ」の面白さや、充実感を感じて続いている人も多いんです!

更には、 今の健康のために!
また将来の健康のためにも!
筋肉は適度に鍛えておくことをおすすめします!

アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
バーベルやダンベルなど重いものを扱っても 「怪我をしない筋トレ」です。
(ケガをさせません!ケガをしない内容です♪)
そのためにはまずは集中力が必要です。=「集中力アップに!」

そして、 「硬い筋肉はつくらない!」=柔らかくしなやかな体をつくり、
目指すは、年を取っても体のどこも痛くない
子どもの頃のような元気で自由なカラダ☆彡

さらに、年とともに変化してしまった自身の肉体を、
(できれば)死ぬまでには 「無駄な脂肪を落とす!&脂肪つけない!」
=「引き締まった体づくり・ダイエットに!」


何はともあれ、まずは健康のために。
日々のストレス発散にも最適の
究極のフィジカル・フィットネスが、
アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」です!!!



■究極のフィジカルフィットネス!パーソナルトレーニングでダイエット&肉体改造!
「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)



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筋トレを始める前に


■ アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の指導を受けたい方は、
必ず 「究極の整体」を1回は受けていただいています。
それは、ひとりひとりの筋肉の質・関節の可動性・可動域など、
現在の体の状態をこちらで全て把握するためです。

■その後、更には 「究極のヨガ」を 習っていただいて、
ある程度自分自身の体をセルフコントロールできるようになった方でないと、
「究極の筋トレ」の指導はしていません。
この場合の「セルフコントロール」とは、
「日々のカラダの疲れが取れるようになること」
「どこか悪いところや怪我などを治せるようになること」を言います。


■(特に高重量で)ウェイト・トレーニングをしている方の場合、
首、肩、肘、手首、腰、脚、膝など体のどこかに怪我や故障があって
思う存分トレーニングできないという方も多いようです。
しかし、アートセラピーハウスでは、
怪我などの治し方は「究極のヨガ」においてしっかり指導しています。
また、「究極のヨガ」は怪我や故障の防止だけでなく、
あらゆる病気の予防ができます。


■アートセラピーハウスでは、フィットネス(健康維持)目的の方から、
ハードトレーニーの方までが(怪我や故障もなく)
常にベストコンディションで思う存分トレーニングに臨めるようにと指導していますので、どうぞご安心下さい。
それがアートセラピーハウスの「究極の筋トレ」の特長のひとつです。
というわけで、焦らずにまずはこちらの「究極の整体」「究極のヨガ」の2つからどうぞ。



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はじめての方へ


(筋力)トレーニングとは、 積極的な行為であり、
自分の体(肉体・筋肉)に 適切な負荷をわざとかけて、
その負荷に対する力を発揮し、 段階的・意識的に負荷やレベルをあげて行くことであり、
それを継続して行なうことになります。

何もしないで、ただ、生きているだけでは 年齢とともに 筋肉は落ちて衰えるのみです。


■フリーウェイト (バーベルやダンベルなど)を使用して本格的なウェイト・トレーニングをおこなっていきます。


■その刺激は、筋肉の再生と強化にはじまり、
更には内臓機能、呼吸、血管、心臓と肺(循環システム) などの機能の向上と強化に自然と繋がり、
結果、体力の向上・強化、 体質改善などの肉体改造として抜群の効果を発揮します。
また良質の筋肉が作られることにより基礎代謝量がアップしダイエットとしても最適です。
何はともあれ、アートセラピーハウスでは健康な体づくりが一番の目的です!


■日常生活に、仕事に、スポーツに。
そして、人生において、 本当に役立つカラダ作りを指導しています。


■それぞれの目的に合わせて本当に使える筋肉、生きるために本当に必要な筋肉が手に入ります!
また(本人の)理想の体型を目指しながら、
「硬い筋肉はつくらない!」「怪我をしない!」 「無駄な脂肪はつけない!」ように、
楽しく厳しく筋トレ(ウェイト・トレーニング)して行きます!

※ちなみに、アートセラピーハウスでトレーニング(筋トレ)している方は、
初心者が多く、しかも女性の方が圧倒的に多いのでご安心下さい。


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究極のフィジカル・フィットネス


■アートセラピーハウスでの「究極の筋トレ」は、
柔軟な肉体×強いカラダ×強い精神力と集中力を作ります!
本気で肉体改造をしたい方、あるいは自分を変えたい方、
(肉体的にも精神的にも)強くなりたいという方などにとても適しています。
つまり、アートセラピーハウスの「究極の筋トレ」は、
「究極のフィジカル・フィットネス」となりえます!!!

※フィジカルフィットネス【physical fitness】身体、体調が健全であること。


■日常生活や仕事においては、 筋トレをすることにより、パワフルになり疲れにくい体になります!
また、スポーツをする方にとっては、パフォーマンスの向上、 コンディションの向上、怪我の防止など、
あらゆる面で自身の肉体の進化が期待できるはずです。

※あらゆるスポーツに効果抜群です! 
・野球、サッカー、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、
陸上競技、水泳(スイミング)、マラソン、 バトミントン、ゴルフ、スキー、スノーボード、スケート、サーフィン、
ソフトボール、ハンドボール、フットサル、卓球、剣道、柔道、空手などなど。


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基礎体験&基本指導


■ まずは、基礎体験&基本指導からのスタートとなります。
その期間に正しいフォーム、呼吸法(腹式呼吸&鼻呼吸)を指導して行きます。
ちなみに、アートセラピーハウスでは筋トレ前にストレッチなどの準備運動はしません。
何故なら、アートセラピーハウスで筋トレに進む方は、
既に究極のヨガで 常にベストコンディションにあるからです。
ウェイト・トレーニングはコンタクトスポーツなどとは違いますので、
ウェイト・トレーニングにおける怪我の原因は限られています。
その原因の分析も完了していますので、
準備運動をしないではじめたとしてもまず怪我をすることはありませんので 御安心下さい。


■基礎体験後は、フィットネス・コースあるいは ダイエット・コースのどちらかを ご自身の目的に応じて選択して下さい。


■ アートセラピーハウスでは、 子供から大人まで個人の体力・筋力、理解力や集中力、目的や意識などに応じて、
適切な指導、丁寧な指導で根気よくを心がけていますので安心して、
そして、勇気を出して始めてみて下さい。(50代、60代、またはそれ以上の方も大歓迎です!!!)


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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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「究極の整体」(詳しい内容と料金)

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「究極の筋トレ」(詳しい内容と料金)


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〒381-0087 長野県長野市田子499

■TEL.026-296-8003 完全予約制


●予約やお問い合わせの受付時間
(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

予約、お問い合わせは、お電話かメールでお気軽にどうぞ



# by athojapalegend | 2019-01-11 16:37 | カラダバカ一代
2019年 01月 10日

2019新春ブログ限定「究極のヨガ」指導料20%OFFのご案内

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。
こんばんは!

今なら「究極のヨガ」完全習得6ヶ月コースの指導料が20%OFFになります。

2019年2月2日(土)までにお申し込みとお支払いができる方のみです。



ちなみに、以下のご案内にある③完全習得6ヶ月コース以外は20%OFFの対象外となります。

【ヨガコースのご案内】
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」には
以下の6通りのコースよりご都合に合わせてお選びいただけます。

※いずれのコースも指導内容に変わりありませんが、一番の違いは料金とその支払い方法になります。
①月謝払いのコース(全20回)
②短期集中コース(全5回)
③完全習得6ヶ月コース(全15回)
④上半身と下半身で2分割しての完全習得コース(全16回)
⑤上半身2分割・下半身2分割(計4分割の)完全習得コース(全20回)
⑥通信教育コース(1年間)

【お申し込み方法】
※必要事項をご記入の上、メールにてご応募下さい。
※お電話でも可能ですが、電話に出られないことも多いのでメールがおすすめです。

※お電話の場合も予約の際「ヨガ指導料20%OFFのブログ見ました」と仰ってください。

●必ず件名(Subject)に、
【エキサイトブログ限定ヨガ指導料20%OFF申し込み】と明記して下さい。
※件名がないものは無効になる可能性があります。

①お名前と年齢
②予約ご希望日時
(第1希望日時から第3希望日時までだいたいで結構ですのでご記入ください)
③20%OFFの下にある英数字をご記入ください。
[2019SSSPY620FF22]←こちらをメールにコピペしてください。
※番号が記入されていない場合は無効になる可能性があります。


【応募締め切り】
2019年2月2日(土)23時59分まで

「究極のヨガ」に関する詳しい内容などは、
ホームページの「究極のヨガ」のページ へどうぞ。

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「骨格と筋肉を直せば万病治る」
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■TEL.026-296-8003 完全予約制


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(電話は平日のみ)10:00~16:00まで
(メール)いつでもどうぞ  ※土日祝の返信は遅れます

●営業時間 (平日)10:00~16:00/17:00~21:00 
(土日祝)10:00~18:00
■メール athojapa@gmail.com

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# by athojapalegend | 2019-01-10 23:00 | NO YOGA, NO LIFE!
2019年 01月 03日

新年祝賀会からのイッキ見2019

長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは!

今日は地区の新年祝賀会に午前中から出席してお昼からずっと飲んでました。

というわけで、今夜は鍛練房入りはしません。

奥さんと昨日録画したイッキ見の「おっさんずラブ」を見てます。このドラマめっちゃ面白いですね(*^^*)

# by athojapalegend | 2019-01-03 22:10
2019年 01月 03日

○○・ストーリーは突然に 2019

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは!

きょうも、明けましておめでとうございます!

今日は毎年恒例の奥さんの実家に新年のご挨拶に行って来ました。

奥さんも子どもたちも須坂(奥さんの実家)に泊まり明日用事のある僕だけ帰宅。

筋トレして一杯やりながら何かDVD or Blu-rayでも見ようかと思ってたら、MUSIC☆HEROとかいう番組で、あいみょんと岡崎体育の特集してて見入ってしまった、そんな夜。

「究極のヨガ」も終わったので、もう少し何か見てから寝ます。

っていうところで「ねぇ、セックスしよう!」という赤名リカのセリフ「東京ラブストーリー」#4が始まってしまった、そんな夜。

飲もう。

やっぱ坂元裕二脚本はいいねぇ。




# by athojapalegend | 2019-01-03 00:40
2019年 01月 01日

ファーストデー2019

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長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは!

改めまして、明けましておめでとうございます。

今日は、近くの神社に初詣に行ってから、みんなで「なわとび」してから、映画に行って来ました!

今年はいつもと違う年にしたいし、これまでとは違う年にしたいので、元旦に初映画へ!

僕は息子と千石劇場へ「ドラゴンボール超 ブロリー」を見に。奥さんと娘は長野グランドシネマズへ「シュガーラッシュ オンライン」を見に。

子どもたちいなければ、また奥さんと「ボヘミアン・ラプソディ」に行きたかったですけどね。

まぁ、子どもたちはそれぞれ満足だったようで何より(^^)




# by athojapalegend | 2019-01-01 22:06